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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 18570次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6101次

• 腿疼膝蓋疼原因
  在臨床中，引起病人出現腿痛、膝蓋疼痛的原因很多，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有髖關節滑膜炎、髖關節骨性關節炎、股骨頭壞死的情況，膝關節創傷性關節炎、痛風、風濕、類風濕性關節炎，就會引起病人出現腿痛、膝蓋疼痛癥狀。二，病人如果局部受到外傷以后引起的軟組織損傷、骨折、脫位、關節囊損傷、韌帶損傷、半月板損傷，也會引起病人出現腿痛、膝蓋疼痛。三，當病人存在有腰椎間盤突出癥、腰椎椎體爆裂性骨折、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、腰椎的腫瘤，當壓迫到脊髓神經根的時候，也會導致病人出現腿痛、膝蓋疼痛。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-02 3761次

• 老人腿疼膝蓋疼原因
  對于老人出現腿痛，膝蓋疼痛最為常見的原因，考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥，就會引起病人出現脊髓神經根受壓，從而導致病人出現腿痛癥狀。二，病人如果存在有股骨頭壞死的情況，也會引起病人出現腿痛。三，病人存在有膝關節骨性關節炎，也會導致病人出現膝蓋疼痛。這就是臨床中導致老人出現腿痛，膝蓋疼痛最為常見的原因。要想明確診斷，需要積極的進行局部普通X線光片，CT以及核磁共振檢查就可以明確診斷，從而確定相應的治療方案就完全可以。
  語音時長 01:11”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-02 5347次

• 老人腿疼膝蓋疼原因
  對于老人出現腿痛，膝蓋疼痛最為常見的原因，考慮還是下面這些情況引起的：一，病人如果存在有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥，就會引起病人出現脊髓神經根受壓，從而導致病人出現腿痛癥狀。二，病人如果存在有股骨頭壞死的情況，也會引起病人出現腿痛。三，病人存在有膝關節骨性關節炎，也會導致病人出現膝蓋疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 343次

• 老人腿疼膝蓋疼原因
  老年人腿疼膝蓋疼，這通常是由關節退化、骨質疏松癥、關節炎、慢性勞損以及藥物副作用等多重因素導致的。針對這些癥狀，合理的藥物治療和生活方式的調整是緩解疼痛的有效途徑。1、關節退化隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損，導致關節間隙變窄，活動時摩擦力
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 腿疼，膝蓋疼，蹲不下
  出現這樣癥狀有多久了
  陳宇 主治醫師浙江省人民醫院

  2020-04-12 1800次

• 老年人腿疼膝蓋疼
  你好，有沒有受傷？
  胡立 主治醫師嘉興市第二醫院

  2020-03-28 1701次