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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3279次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3913次

• 腰左側酸疼
  在臨床上，對于腰左側酸痛，最為常見的原因，考慮應該還是腰肌勞損引起的酸痛癥狀最為常見，這是由于長時間的過度的勞累，牽拉刺激，從而引起的肌肉勞損。針對于這種情況的治療，首先需要遠離與勞累的環境，以休息為主，這非常關鍵。活動太多太劇烈，會加重病人酸痛癥狀，并且不利于恢復。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶，保護一下腰椎。睡硬板床，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，按摩，烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 5142次

• 腰左側酸疼
  引起腰酸痛的原因有很多種，比如說腎虛，腰部骨質增生，骨刺，椎間盤突出，椎管狹窄，椎管腫瘤等等，腰部及慢性外傷或勞損都會出現腰部酸痛的癥狀，腰背部是人體用力比較多的部位，是人體提供支撐并保護脊柱，對長期在辦公室久坐或者是缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或者姿勢太久就容易造成腰部疼痛并引發腰骶部慢性骨筋膜室綜合癥，也有的是在重復性損傷后積累發病，這種原因有可能是骨筋膜間隔內壓升高，而導致的腰背部的疼痛，還有多走多坐還是多臥都會出現疼痛，長時間保持一種姿勢最容易加重病狀。如果是腰部酸痛，它不是一個獨立的疾病原因非常復雜，對于診斷不明確的腰痛應該盡快到醫院進行確診，以避免某些嚴重疾病的發展。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-03 5319次

• 左側屁股外側酸疼
  左側屁股外側酸疼可能是由于腰間盤突出癥導致，也可能是由于梨狀肌綜合征引起，可根據醫生的指導通過藥物或者是手術治療。1、腰間盤突出癥：腰間盤突出癥可能是由于椎間盤退變引起，也可能是由于患者長期低頭以及彎腰勞動等不良生活方式誘發，患者通常會出現腰痛和坐骨神經痛，而且還可能會出現下肢放射性疼痛，由于患者發
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 404次

• 肚臍眼下面按著酸疼
  患者肚臍眼下面按著酸疼考慮是尿道炎、結腸炎的原因，患者需要根據原因選擇藥物治療。1、尿道炎：尿道炎可能是不注意個人衛生或者長期憋尿引起了病原體感染，患者會出現尿道炎、尿痛以及尿道口紅腫的癥狀，嚴重時就會引發肚臍眼下面按著酸疼，可以在醫生的指導下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素藥物治療，如
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-07-16 800次

• 小肚子墜痛，腰和后背也疼
  現在主要是什么癥狀？
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-08-30 1502次

• 小肚子輕微疼痛，腰酸疼
  有可能是婦科炎癥
  童一舟 副主任醫師玉山縣人民醫院

  2020-04-14 900次