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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34575次

• 晚上睡覺(jué)怎樣防止夢(mèng)遺？

  夢(mèng)遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)樽龃簤?mèng)受到性刺激，從而發(fā)生遺精的行為。平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關(guān)的圖片或者視頻。適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢(mèng)遺的原因，從根本上預(yù)防。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為夢(mèng)遺，無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，是生理現(xiàn)象。反之，則是不正常的，需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以通過(guò)吃黑色食物，同時(shí)配合使用滋補(bǔ)的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-07-27 10441次

• 失眠害怕睡覺(jué)怎么辦
  害怕失眠，睡不著覺(jué)，這種情況是屬于精神壓力過(guò)大引起的失眠，可以服用谷維素和安神補(bǔ)腦液治療失眠，同時(shí)，患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過(guò)大，避免過(guò)度勞累，也要多注意保暖，可以在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、打太極拳、游泳、跳舞，這樣都會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量，也是可以提高個(gè)人免疫力。在飲食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃奶制品類的食物和豆制品類的食物。同時(shí)，患者在日常的生活里睡眠之前，要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-07 9374次

• 晚上睡覺(jué)頭暈心跳加速心里害怕
  對(duì)于這種情況的話，我們考慮是睡眠恐懼癥，那么對(duì)睡眠恐懼癥的話，我們治療方法主要是由以下幾種：第一種是精神力戰(zhàn)法，第二種是要融入集體減輕恐懼，第三是減壓法，第四就是日常的物理治療。日常的物理治療，因?yàn)閷?duì)于失眠的話，主要是我們通過(guò)心理上就可以心理的調(diào)節(jié)，這個(gè)是非常重要的。同時(shí)我們輔助物理療法，就會(huì)很快的緩解患者的癥狀。所以說(shuō)心理方面的治療的話，我們通過(guò)自身調(diào)節(jié)。?物理治療是一種預(yù)防治療，以及處理病因和疾病所帶來(lái)的傷害，進(jìn)行的醫(yī)療專業(yè)的針對(duì)性治療，主要就是借著自然界中的物理因子，運(yùn)用人體生理學(xué)原理法則等等，針對(duì)人體局部或者是全身心的功能障礙，適當(dāng)?shù)姆乔秩胄苑撬幬镄缘闹委煟瑏?lái)處理患者身體不適和病痛治療方式，而這樣的話，身體可能恢復(fù)其原有的生理功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 4787次

• 害怕發(fā)抖怎么緩解
  害怕發(fā)抖患者一般可以通過(guò)放松訓(xùn)練的方式及藥物和心理治療進(jìn)行緩解。在患者感覺(jué)到害怕發(fā)抖時(shí)，可以采用放松訓(xùn)練的方式安靜下來(lái)，比如調(diào)整呼吸或者想象的放松方式，比如大草原上呼吸新鮮空氣或者沙灘上曬太陽(yáng)等方式進(jìn)行緩解，也可以多做幾次深呼吸有助于改善害怕發(fā)抖的現(xiàn)象。如果患者的癥狀得不到改善，需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-06 1817次

• 孩子晚上睡覺(jué)老是說(shuō)害怕
  孩子晚上睡覺(jué)老是說(shuō)害怕可能是生理因素導(dǎo)致的，此時(shí)不需要特殊治療，也可能是夜驚癥導(dǎo)致的。1、生理因素：由于孩子年齡較小，有可能缺乏安全感，或者孩子白天看了恐怖的電視，聽(tīng)了恐怖的兒童故事，都可能會(huì)造成孩子晚上睡覺(jué)老是說(shuō)害怕的情況，家長(zhǎng)晚上要多陪陪孩子，睡覺(jué)之前可以多給孩子講講溫馨的故事，白天注意避免讓孩
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-14 1239次

• 莫名害怕然后發(fā)抖，心臟疼喘不過(guò)氣
  你好多久了 做什么檢查了 還有什么其他癥狀嗎
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2021-01-17 1501次

• 八歲小孩晚上睡覺(jué)經(jīng)常驚叫害怕發(fā)抖大哭是怎
  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？
  邢春芳 副主任醫(yī)師禹城市中醫(yī)院

  2021-01-21 1605次