害怕發(fā)抖患者一般可以通過(guò)放松訓(xùn)練的方式及藥物和心理治療進(jìn)行緩解。
在患者感覺到害怕發(fā)抖時(shí)，可以采用放松訓(xùn)練的方式安靜下來(lái)，比如調(diào)整呼吸或者想象的放松方式，比如大草原上呼吸新鮮空氣或者沙灘上曬太陽(yáng)等方式進(jìn)行緩解，也可以多做幾次深呼吸有助于改善害怕發(fā)抖的現(xiàn)象。如果患者的癥狀得不到改善，需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，根據(jù)醫(yī)生的建議采用藥物治療，比如服用抗焦慮藥物草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等，可以快速的緩解焦慮、害怕、發(fā)抖的問題。也可以考慮心理治療的方法，比如認(rèn)知療法、行為療法等來(lái)緩解患者害怕發(fā)抖的問題，心理治療主要是讓患者放松下來(lái)，可以正確的面對(duì)問題的發(fā)生，保證正常的日常生活。
在日常生活中患者要保證良好的生活作息，不要有緊張焦慮的心態(tài)，可以與家長(zhǎng)和朋友多進(jìn)行溝通，讓家長(zhǎng)和朋友來(lái)幫助進(jìn)行緩解。患者還要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
