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• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時(shí)出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進(jìn)行深呼吸，來(lái)緩解迫在眉睫的情緒反應(yīng)，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過(guò)腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個(gè)人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己的心情平靜下來(lái)。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬(wàn)不要過(guò)度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-04 6701次

• 特別容易出汗怎么調(diào)理

  夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現(xiàn)象。但是有些人特別愛(ài)出汗，吃頓飯、做點(diǎn)事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為多汗癥。引起多汗的原因有很多種，先天遺傳、患某些特殊疾病，如：甲亢等，還有一些身體氣虛等，對(duì)于氣陰不足引起的自汗、盜汗及小兒盜汗，也就是氣虛所致。可以選擇虛汗停顆粒，益氣養(yǎng)陰，固表斂汗。另外如果患者，出現(xiàn)了汗多，特別容易感冒，體質(zhì)虛弱，表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色蒼白，對(duì)于這類(lèi)癥狀可以服用中成藥玉屏風(fēng)顆粒。另外，對(duì)于氣虛所致汗多的人，還可以服用西洋參含片、或西洋參泡水喝調(diào)理，具有滋陰益氣固表的作用。同時(shí)飲食上多吃當(dāng)歸黃芪燉排骨，加上大棗，補(bǔ)益氣血；可以多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣，促進(jìn)脾胃功能，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以多吃點(diǎn)，比如說(shuō)海參、牛肉、牡蠣、鴿子等，出汗多的時(shí)候，要多補(bǔ)充鹽和水分，以及鈣和維生素D。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-06 19451次

• 寶寶膽子特別小怎么辦
  給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的環(huán)境;一、孩子在和諧輕松的環(huán)境中，容易形成自信平穩(wěn)的性格。家長(zhǎng)之間有事多商量不要在孩子面前大吵大鬧。二、不用過(guò)于生硬恐嚇的手段教育孩子，恐嚇孩子是一種極端的方法。有的家長(zhǎng)在孩子不聽(tīng)話的時(shí)候就罰孩子跪黑屋子，說(shuō)孩子不聽(tīng)話，妖精就會(huì)把他抓走。這樣的方法容易造成孩子膽小的習(xí)慣，因此家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候要心平氣和，循序善誘。三、在家長(zhǎng)的幫助下鼓勵(lì)孩子做一些挑戰(zhàn)極限的事情，參與挑戰(zhàn)的刺激活動(dòng)。四、培養(yǎng)孩子自尊心和自信心，充分的放權(quán)鼓勵(lì)孩子獨(dú)立。平常應(yīng)該讓孩子自己做一些事情。父親影響孩子在中國(guó)的傳統(tǒng)教育，中男性是一種陽(yáng)剛勇敢自信的代表，父親可以帶孩子出去玩，做游戲，培養(yǎng)孩子的良好品行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-12 5775次

• 孩子膽子特別小怎么辦
  造成孩子膽子特別小的，方面有很多，如家長(zhǎng)的恐嚇，家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)厲，過(guò)分嬌縱，先天因素，限制交往，老師的教學(xué)方式等等，很多因素，產(chǎn)生自卑害怕膽小不敢與人交往。首先要消除孩子的自卑心態(tài)，一定要多多鼓勵(lì)孩子，讓孩子變得勇敢，孩子大多是呆在幼兒園，因此老師的話孩子是最聽(tīng)的，老師一定要有愛(ài)心，耐心，責(zé)任心，愛(ài)護(hù)每一位孩子。多找機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的自主能力，有時(shí)候有些事情不必大人去做，孩子也可以做的事情，就是著讓孩子自己動(dòng)手做，多鼓勵(lì)孩子，家長(zhǎng)也要觀察孩子的一舉一動(dòng)，及早發(fā)現(xiàn)及早調(diào)整孩子的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-02 19558次

• 孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦
  孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關(guān)，可以進(jìn)行心理治療、口服藥物治療。1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學(xué)因素、素質(zhì)因素、社會(huì)心理因素等，患者會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁不安、膽小、還可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等。患者可以去醫(yī)院進(jìn)行心理治療，例如行為療法、認(rèn)知行為治療，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-21 1120次

• 孩子膽子特別小
  孩子膽子特別小可能是因?yàn)槿狈Π踩校灿锌赡苁且驗(yàn)槭艿娇謬樀脑驅(qū)е碌模改笐?yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子自信，多給孩子鼓勵(lì)。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中是特別需要安全感的，需要得到家長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)以及保護(hù)，如果孩子長(zhǎng)期缺乏安全感，可能就會(huì)出現(xiàn)特別膽小、害怕，有的孩子甚至?xí)霈F(xiàn)自卑的現(xiàn)象，如果父母經(jīng)常指責(zé)或者羞辱孩子，都會(huì)使孩子產(chǎn)生
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-15 424次

• 十歲女孩膽子特別小怎辦
  應(yīng)該多和親朋好友家庭的一些成員一起集體活動(dòng)聚聚會(huì)去旅游，多在社交場(chǎng)合和熟悉的人進(jìn)行交流，慢慢的去把膽子放大。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-16 1100次

• 43個(gè)月寶寶膽子特別小
  有伴有其他癥狀嗎？發(fā)育正常嗎？
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-03-08 2100次