如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：
第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應(yīng)，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。
第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。
第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。
緊張出汗特別厲害怎么辦
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-10-046664次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腳出汗厲害怎么辦中醫(yī)認(rèn)為脾胃功能失調(diào)會引起腳出汗通常有兩種情況，一種是脾胃虛弱導(dǎo)致的，可以吃具有健脾作用的食物或者藥物。是因為運化水谷精微和運化水濕的功能減弱，導(dǎo)致濕氣下注，引起腳出汗。還有一種情況是由于脾胃濕熱造成的，可以服用清熱利濕的藥物治療?；颊咂匠６嘞矚g喝酒、吃辛辣油膩的食物，而且特別怕熱，伴有口臭、手腳出汗。另外，腳出汗也可以采用外治的方法，比如使用明礬泡腳，也有一定的收斂作用。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 4475次
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緊張就出汗怎么回事精神緊張的時候人體的交感神經(jīng)會處于興奮狀態(tài)，身體的副交感神經(jīng)會處于抑制狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體的毛孔會擴張，汗腺分泌增加會導(dǎo)致汗液增多，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般是不會對身體健康造成影響的。患者平常要學(xué)會自我調(diào)整心理，避免經(jīng)常緊張、焦慮，出汗的情況就會逐漸消失。如果情況很嚴(yán)重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，患者通常都會伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-04 8084次
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痛經(jīng)特別厲害怎么辦痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果說繼發(fā)性痛經(jīng)，需要鑒別它是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎性疾病、功能節(jié)育環(huán)引起的，只有把這些疾病解決以后，繼發(fā)性痛經(jīng)才可以減輕。第二個如果是原發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)如果很厲害的話，可以給予口服的藥物，包括有前列腺素合成酶抑制劑，比如說有布洛芬，酮洛芬，甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸、萘普生，還有就是口服避孕藥，這兩種藥物治療有效率可以達(dá)80%到90%。如果說痛經(jīng)特別特別厲害的話，口服藥物治療也不能緩解的話，對原發(fā)性痛經(jīng)也可以給予針劑治療，比如說之前用過杜冷丁、強痛定等等，但是現(xiàn)在因為這類藥物管制的比較嚴(yán)，所以說現(xiàn)在對于用針劑來鎮(zhèn)痛，這個可能就是達(dá)不到了，只有給予口服的藥物來治療。所以說痛經(jīng)首先是要分清是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)，再來給予針對性的治療。語音時長 1:55”
嚴(yán)曌
副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-10-23 8237次
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孕吐特別厲害怎么辦孕吐是早孕期女性絕大多數(shù)會發(fā)生的一些癥狀，跟體內(nèi)的hcg水平變化有關(guān)，如果妊娠劇吐特別厲害，發(fā)展為婦產(chǎn)科常見的一種疾病。妊娠劇吐的患者應(yīng)住院治療，禁食兩到三日，并根據(jù)化驗的結(jié)果，明確失水量及電解質(zhì)紊亂的情況，酌情的補充水分和電解質(zhì)，每日靜脈滴注葡萄糖，加入維生素b6、VC、氯化鉀等，維持每日尿量一千毫升以上，維生素b1肌肉注射，嚴(yán)重營養(yǎng)不良者可給予脂肪乳、氨基酸等營養(yǎng)液進行支持治療。經(jīng)上述治療后，病情可好轉(zhuǎn)，孕婦可在嘔吐停止，癥狀緩解后，少量進食流質(zhì)飲食，無不良反應(yīng)可逐漸增加進食量，同時減少補液量。多數(shù)妊娠劇吐的患者經(jīng)過治療后病情可好轉(zhuǎn)，可以繼續(xù)妊娠，治療無效出現(xiàn)黃疸、持續(xù)蛋白尿、體溫增高、心動過速等危害孕婦生命時的情況，需要考慮終止妊娠。語音時長 1:31”
王倩
主治醫(yī)師蚌埠市第三人民醫(yī)院
2018-09-19 7791次
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緊張出汗怎么辦病情分析：身體在緊張情況下出現(xiàn)出汗的臨床情況，考慮是過度緊張以后，出現(xiàn)了身體交感神經(jīng)興奮等因素有關(guān)，出現(xiàn)的身體汗毛孔打開多汗的表現(xiàn)情況，可以通過舒緩神經(jīng)放松心態(tài)，以及多與他人溝通和交流，解除身體的緊張狀態(tài)。意見建議：當(dāng)身體出現(xiàn)緊張后，引起多汗的臨床情況，及時通過營養(yǎng)神經(jīng)和舒緩神經(jīng)的方法調(diào)理身體。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-03-15 4209次
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緊張出汗是腎陰虛還是陽虛病情分析：緊張出汗可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，例如陰虛會伴隨著手心腳心發(fā)熱，腰膝酸軟，失眠多夢現(xiàn)象。而陽虛會伴隨著面色蒼白，腰困無力，或者還會出現(xiàn)性欲下降現(xiàn)象。意見建議：為了明確腎陰虛還是腎陽虛，一般情況下建議就醫(yī)面診中醫(yī)師，明確腎陰陽虛后積極治療。比如腎陰虛，可以正確使用六味地黃丸，以及左歸丸調(diào)理。腎陽虛，可以正確使用金匱腎氣丸，壯腰健腎丸調(diào)理。
岳光
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-12-22 1801次
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2023-04-07 0次
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緊張出汗是腎陰虛還是陽虛這里的陽虛臨床上指腎陽虛。緊張出汗可能是腎陰虛，也有可能是腎陽虛，因為兩種疾病都會引起該現(xiàn)象，一旦患病應(yīng)及時就醫(yī)。腎陰虛考慮與久病、性生活過多、不良的飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，患病后會因身體失去濡養(yǎng)而引起五心煩、潮熱、盜汗、心情過度緊張等癥狀。腎陽虛考慮與勞傷過度、先天不足等因素相關(guān)，患病后會因腎臟陽氣不
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-29 0次
