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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11205次

• 吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話(huà)，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-13 127336次

• 晚上吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會(huì)長(zhǎng)胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會(huì)使人發(fā)胖，但是對(duì)于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長(zhǎng)胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實(shí)只要進(jìn)食的總熱量不超過(guò)身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話(huà)，建議可以在吃晚飯的時(shí)候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達(dá)到較好的減肥效果。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，減肥最好的辦法就是科學(xué)的吃，配合適度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度節(jié)食減肥是不可取的，平時(shí)要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 33144次

• 晚上喝奶粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  發(fā)胖要看喝的是什么奶粉，如果是全脂的那種，肯定會(huì)肥胖的，但是現(xiàn)在也有脫脂的奶粉，喝脫脂奶粉就不會(huì)發(fā)胖，奶粉是將牛奶除去水分后制成的粉末，它是以保存，奶粉是以新鮮的牛奶和羊奶為原料用冷凍或加熱的方法除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量的維生素礦物質(zhì)等加工而成的沖調(diào)飲食品。特殊配置奶粉，適用于特殊生理需求的消費(fèi)者，這類(lèi)配置的奶粉，都是根據(jù)不同的消費(fèi)者的生理特點(diǎn)，去除了乳中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或強(qiáng)化了某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉，低脂奶粉，糖尿病奶粉，睡眠奶粉，低乳精奶粉，雙歧桿菌奶粉等等這些都是。所以，晚上喝奶粉的話(huà)一定要分得清到底是全脂還是脫脂，所以要選擇好了再喝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-26 21909次

• 咳嗽可以吃油條嗎
  咳嗽的時(shí)候不主張吃油條，特別是患兒，因?yàn)榭人允菍儆诤粑到y(tǒng)的疾病，一旦患有呼吸系統(tǒng)疾病在飲食上有很多都要禁忌，合理飲食是至關(guān)重要的。患有呼吸道感染時(shí)或者咳嗽的情況下，要禁忌以下食物：一，禁甜食，甜食易助熱生痰導(dǎo)致呼吸道不暢，加重咳嗽、咳痰的癥狀，所以咳嗽的人群不宜吃甜食。二，忌冷飲生冷食物，往往損傷
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-02 527次

• 咳嗽可以吃油條嗎
  咳嗽時(shí)適量食用油條通常是可以的，但并不推薦多吃。咳嗽作為呼吸系統(tǒng)疾病的一種常見(jiàn)癥狀，可能由感冒、支氣管炎、哮喘等多種原因引起。在治療咳嗽時(shí)，患者除了遵醫(yī)囑服用藥物外，日常飲食也需要特別注意。油條作為一種常見(jiàn)的早餐食品，其主要成分是面粉，對(duì)于
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 晚上吃西紅柿?xí)L(zhǎng)胖嗎
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服的
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-09-19 1503次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  你好，晚上如果是喝一點(diǎn)牛奶這個(gè)不一定會(huì)發(fā)胖的，你經(jīng)常喝牛奶嗎？
  張?chǎng)?/span> 主治醫(yī)師新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)醫(yī)院

  2020-02-27 1501次