問怎么才能減肥瘦下來
2020-03-17 5427次
病情描述：
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怎么才能讓腿瘦下來讓腿瘦下來的最好的方法當然是運動了，全身性的運動可以讓所有的地方一起瘦，全身運動再配合上科學的方法不僅可以瘦下來，而且不會讓局部的肌肉變得非常的膨大。除此以外還可以通過吸脂手術來讓腿達到更好的形態，但是吸脂并不是減肥，只是讓腿的形態看起來更加好，并不代表做了手術以后人就瘦下來了，因為每個人的體型是不一樣，所以不同的體型需要找醫生來進行專業的咨詢。吸脂也有非常明確的適應癥，比如如果吸的脂肪量特別多，皮膚的彈性就可能會比較差。如果更關心腿的圍度，腿上肌肉比較多的，通過吸脂能讓腿降的圍度會比較少，所以各位朋友應該首選運動，除了運動以外還可以通過吸脂來輔助，但是大家注意吸脂僅僅是輔助。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 2510次
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激素肥胖怎么瘦下來激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。
01:19
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 16642次
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針灸減肥多久能瘦下來針灸根據個人情況需要花費多少時間，因人而異，一般來說，針灸治療的頭一到四周內，穴位突然受到刺激、機體反應大，體重會較快的下降，之后四到十二周，會進入一個平臺調整期，體重的變化不大，針灸減肥十二周以后，會進入到一個穩定緩慢的減重期，這個時候，體重、腰圍等會再次的減少。針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主，針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中醫的脾經和胃經的穴位，有近二十個左右，中醫針灸減肥是十次一個療程，在前一到三個療程中，患者每周要針灸三次左右，從第三個療程起，逐漸的減為一周兩次，或者是一周一次，針灸要根據個人情況，需要花費的時間也不同。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-07 11876次
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啤酒肚怎么瘦下來一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發現肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。語音時長 1:42”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 39384次
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媽媽臀怎么減肥才能瘦下來媽媽臀可以通過調整飲食結構、合理運動、埋線減肥、骨盆修復、吸脂術等方法減肥瘦下來。出現不適癥狀時，應及時就診。1、調整飲食結構：媽媽臀也叫做產后臀型改變，主要表現為臀部變寬、變大、皮膚松弛和下垂，會比較影響個人美觀。可以通過調整飲食結構幫助改善，飲食方面避免攝入高脂肪含量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2024-06-05 0次
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小孩胖怎么才能瘦下來小孩胖可以通過合理飲食、增加運動量、控制零食攝入、培養良好的生活習慣、鼓勵和支持等方式瘦下來。如果出現不適癥狀，應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。1、合理飲食：調整小孩的飲食結構，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，如蘋果、菠菜、燕麥等；
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-04-25 0次
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9歲孩子90多斤，要怎么才能瘦下來適當的體育鍛煉，避免油炸食品，避免過多的零食及甜食
吳志全
主治醫師石家莊市婦幼保健院
2020-04-14 4807次
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手臂肌肉怎么瘦下來建議采取一定的運動方法比方說經常舉啞鈴或者是進行擴胸運動或者是進行手臂的一些專業的訓練，都可以導致上臂脂肪的縮小和減除，建議最好是在專業的健身教練的指導下進行合理的運動。 同時要嚴格的控制好飲食的情況，也就是注意少吃熱量高的食物也要控制好飲食的總量，才能達到比較好的瘦手臂的效果。
楊法寶
主治醫師孝感市中心醫院
2020-03-24 2501次
