合理飲食是防治高血脂癥的有效措施，還可以通過藥物控制、鍛煉等方法進行調理。高血脂的患者應限制膽固醇的攝入，應低脂、低鹽、低膽固醇飲食，不要進食脂肪高的食物，宜多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
應戒煙戒酒，堅持多到戶外活動，增加體育鍛煉，減少肥胖的發生。高血脂的患者在調理治療的同時，應每隔一段時間復查一次血脂，應堅持運動控制體重，定期體檢，密切監測血脂水平，防止引起其他疾病。
高血脂飲食怎么注意
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2024-09-121202次
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高血脂癥飲食注意高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 5962次
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高血脂怎么檢測高血脂指的是血液中的膽固醇或者油脂含量的一個增加，那么高血脂都是由血的化驗，來檢測出來的。那么血的化驗我們一般可能是有一些單位的常規的體檢，或者是有一些疾病的狀態。去醫院就診的時候通過抽血化驗來發現的，所以高血脂的檢測主要是血生化的一個指標。那么各醫院的血生化指標的項目不完全相同，但是我們一般血生化的指標，應該包括血脂的全項。所謂血脂的全項應該包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、載脂蛋白A、載脂蛋白B等等，這些血脂的全項才能夠檢測出來血脂的水平。而且血脂高的類型，所以說高血脂的檢測主要是抽血化驗。
01:14
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 8555次
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高血脂飲食怎么注意高血脂的患者飲食上一定要注意，不可以吃油膩的食物，一些辛辣，刺激，油炸的食品都不可以吃，建議高血脂的患者飲食上一定要低脂，清淡飲食。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量選用顏色較深，并且是綠顏色的蔬菜，這種蔬菜含有大量的維生素和纖維素，同時可以刺激患者腸道蠕動，加快體內油脂的排泄。另外可以多攝入一些當季新鮮的水果，如果可以盡量連果皮一塊食用，這樣可以增加水果當中纖維素的含量，有效的排出體內宿便。建議高血脂的患者平時一定要注意加強運動鍛煉，通過飲食，運動，才可以很好的控制血脂水平。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-15 1990次
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高血脂怎么注意飲食對于患有高血脂的患者，在飲食方面需要注意的是：首先，在食用的食用油方面不要吃動物油，盡量減少花生油的食用量，可以換成米糠油等相應的油類進行食用。第二、要控制進食油脂類食物的量，當然也包括食用油的量，因為如果不積極的控制，便有可能在日常的生活之中加重原有高脂血癥的病情。還需要注意的是，一定要減少食物之中看不見的脂肪的攝入量，例如堅果類的食物，動物外皮等，這些食物雖然屬于看不見的脂肪，但是也是具有比較高的脂肪含量。語音時長 01:18”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-02 1584次
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高血脂注意哪些飲食病情分析：高血脂飲食要低膽固醇、低脂、低鹽，減少攝入油炸食品、腌制食品、蛋類、動物油、動物內臟等，所含膽固醇和油脂比較多，不適合高血脂的患者食用。意見建議：血脂高要多攝入粗糧、蔬菜、水果。日常生活中要增加一些體育鍛煉，能夠促進身體新陳代謝，控制體重，對調理血脂也有一定幫助。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-14 1302次
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高血脂飲食注意什么病情分析：高血脂的飲食要注意減少動物脂肪，肥肉這些飽和脂肪酸，膽固醇的攝入。像雞蛋黃或者肝臟里面就有豐富的膽固醇，就要少吃或不吃。意見建議：多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧，適當的增加蛋白質，碳水化合物的比例，盡可能的選擇，可溶性纖維，植物甾醇等降低低密度脂蛋白的食物。
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-29 1701次
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高血脂注意哪些飲食高血脂飲食上要注意少吃高熱量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。可以多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧。炒菜少放油和鹽，可以多吃些涼拌菜。少吃肉，如果非要吃可以選擇低脂肪的牛羊肉，雞肉，魚肉。同時配合適量運動控制體重，晚上吃飯后可以去散散步。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
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高血脂飲食應該注意什么高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
