專家建議: 可少量吃
建議用量: 約10g/天
慎食人群: 對(duì)香油過(guò)敏的人群、高脂血癥患者
宜食原因: 香油中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，少量吃香油能夠?qū)ι眢w提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。而且香油中的油脂比較豐富，少量吃還可以預(yù)防產(chǎn)褥期女性便秘。
注意事項(xiàng): 香油一般可以拌菜、調(diào)餡、做湯食用，但是不可過(guò)量，以免增加胃部負(fù)擔(dān)。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可少量吃香油。
建議用量：約10g/天。
產(chǎn)褥期的女性身體會(huì)處于虛弱的狀態(tài)，在此期間需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。香油中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，少量吃香油能夠?qū)ι眢w提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。而且香油中的油脂比較豐富，少量吃還可以預(yù)防產(chǎn)褥期女性便秘。
香油一般可以拌菜、調(diào)餡、做湯食用，但是不可過(guò)量，以免增加胃部負(fù)擔(dān)。對(duì)香油過(guò)敏的人群不建議吃，高脂血癥患者也不宜吃香油，因?yàn)槠渲械挠椭枯^高，容易影響患者病情控制。
產(chǎn)褥期女性需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐。同時(shí)需要注意多休息，不可以過(guò)度勞累或熬夜，保持良好的心態(tài)，做好個(gè)人衛(wèi)生工作。產(chǎn)褥期過(guò)后還需要遵醫(yī)囑去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，可以了解身體的恢復(fù)情況。
