專家建議: 可以適量吃
建議用量: 100g(約10個(gè))/天
慎食人群: 高尿酸血癥和痛風(fēng)患者、香菇過(guò)敏的人群
宜食原因: 香菇不具有刺激性，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素b1、b2、c、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。產(chǎn)褥期的女性吃了后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 一般是炒制后食用，食用時(shí)要注意吃的量，不可以過(guò)多吃。
正文:
產(chǎn)褥期一般可以適量吃香菇。
建議用量：100g(約10個(gè))/天。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)注意飲食調(diào)理，避免過(guò)量吃辛辣、高鹽、油炸、生冷等刺激性食物，避免過(guò)度飲酒等，香菇不具有刺激性，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)褥期的女性吃了后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的恢復(fù)。
香菇一般是炒制后食用，食用時(shí)要注意吃的量，不可以過(guò)多吃，以免引起消化不良。高尿酸血癥和痛風(fēng)患者是不能吃香菇的，因?yàn)橄愎綄儆诟哙堰适澄铮菀子绊懠膊】刂啤?duì)香菇過(guò)敏的人群也不可以吃，以免引起紅腫、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)保持衛(wèi)生，防止泌尿系感染，還要保證合理休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)。
