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• 怎樣減少熬夜傷害

  現今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉轉眼珠；久坐會讓腰背負荷過大，持續敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們容易出現脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 19070次

• 熬夜會傷腎嗎

  熬夜是有可能會傷腎的，長期熬夜會讓身體內的內臟得不到充分的休息，當然也包括腎臟。腎臟長期工作不能得到休息的時候，就不能更好的將體內的代謝產物排出到體外，會對腎臟自身產生損傷。熬夜還可以使身體血管系統出現異常，造成血管收縮的異常，導致血管的痙攣等，會導致腎臟的血液循環出現問題，就會造成腎臟局部毒素堆積或者是腎臟出現炎癥的反應，比如出現腎炎腎病等。患者應該保證充足的睡眠，如果發現尿里面檢查出現蛋白了，患者又經常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是腎臟出現了問題。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-09-28 4761次

• 經常熬夜會貧血嗎
  經常熬夜，并不會導致貧血，經常熬夜會導致患者抵抗力差，免疫力低下，容易繼發感染，可以繼發細菌感染，病毒感染，甚至還可以繼發真菌感染，結核感染，而且經常熬夜的人群會導致患者的生物鐘出現紊亂，也有可能會誘發猝死事件的發生。貧血屬于血液系統疾病，是需要就診于血液科的，關于貧血的原因是比較多的，如造血原料缺乏所導致的貧血，血液系統造血腫瘤所導致的貧血，血液系統造血衰竭所導致的貧血以及紅細胞大量破壞所導致的貧血。需要完善相關檢查，明確病因，對因治療。
  語音時長 01:16”
  李方方 主治醫師開封市中心醫院

  2020-10-06 4808次

• 來月經熬夜會怎樣
  女性在來月經的期間熬夜有可能導致月經失調的，比如導致月經血量增多，甚至大出血，也有可能導致月經淋漓不干凈，超過七天，甚至持續達到半個月左右。女性在來月經的時候一定要作息時間規律，早睡早起，不要長時間的熬夜，勞累，提重物，否則會影響月經的。來月經期間也需要注意保暖，不要受涼。每天用清水清洗外陰，但是不要清洗陰道，保持外陰的清潔，干燥，這樣可以避免感染，飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-09-01 4892次

• 貧血熬夜會怎樣
  患有貧血病經常熬夜對身體是有害的。貧血的患者抵抗力比較低，如果經常熬夜會使免疫力下降，容易患有感冒或者其他疾病。經常熬夜導致睡眠不足，可以出現神經衰弱等情況。平常盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。另外貧血的患者還要注意補鐵補血，及時糾正貧血。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-11 6206次

• 熬夜會導致貧血嗎
  熬夜是有可能導致貧血的。經常熬夜對身體的危害很大，經常熬夜會使人睡眠不足，會打亂人體的生物鐘，造成內分泌失調，晚上十二點到凌晨三點是人體造血的關鍵時刻，如果這時候不能很好的休息，肝脾這些造血器官不能很好的工作，就會造成貧血。
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-12-23 5604次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血患者本身血紅蛋白含量較低，攜氧能力減弱，身體容易感到疲勞和虛弱。若此時再熬夜，將進一步加重身體的負擔，可能導致一系列不良后果。熬夜會影響身體的新陳代謝，使得貧血患者恢復更加困難。新陳代謝速度的降低會直接影響身體對營養的吸收和利用，這對于
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2025-01-27 0次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血，身體比較虛弱。熬夜可能會導致感冒，或是貧血的癥狀加重。所以建議貧血患者：一、加強自身的營養。二、要休息好，同時也要保持心情的舒暢，最好是不要熬夜。三、建議患者飲食上要均衡，不要饑飽無常。這種情況下，首先要建議患者一定要注意不要劇烈的運動。加強休息是必要的，而且還要加強營養，在飲食方面一定要營養
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 441次