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老是腳底板疼考慮是過度勞累、足底筋膜炎、骨質疏松等原因所引起的，此時需要根據不同病因，選擇不同方式進行改善。

1、過度勞累：

如果患者長期站立工作或者是長期進行高強度運動鍛煉，就容易導致腳底長時間得不到休息，使局部堆積過量乳酸，引起疼痛、無力等癥狀。此時可以對腳部適當按摩，也可以適當用溫水泡腳，有助于改善癥狀。

2、足底筋膜炎：

足底筋膜炎是發生在足底部位的無菌性炎癥，其發病原因通常與受涼、環境溫度潮濕、創傷以及免疫因素等有關。通常會在勞動后疼痛的癥狀加重，適當休息后可緩解。此時可在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片、醋酸潑尼松片等藥物治療。

3、骨質疏松：

骨質疏松屬于一種全身性疾病，一般好發于中老年人群，與年齡增長、激素水平紊亂、缺鈣、長期吸煙、喝酒等因素有關。患病后可引起骨骼疼痛、乏力、易骨折以及脊柱變形等臨床癥狀。此時可在醫生指導下服用維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、戊酸雌二醇片等藥物治療。

除以上原因以外，還可能與其他原因有關，比如痛風等。當身體出現不適癥狀后，應當立即前往醫院就診，明確病因以后應積極配合醫生治療。

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