適量的吃一些蘋果膠可以促進(jìn)腸道蠕動、增強鐵的吸收、改善胃酸反流從而促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
蘋果膠吃了對身體有什么好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2420788次
蘋果膠也叫果膠粉，一般是存在于蘋果中的可溶性纖維，經(jīng)過提取加工制作而成。因為蘋果膠中含有豐富的溶性纖維，這種物質(zhì)可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘的癥狀，而且還能有效的抑制消化道中的有害細(xì)菌生長。蘋果膠中還含有豐富的維生素C和多種微量元素，可以有效的增強鐵的吸收。而且蘋果膠中含有豐富的蘋果酸，這種物質(zhì)可以有效的促使胃液分泌，改善胃酸反流的現(xiàn)象，從而提高腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雖然蘋果膠有很多好處，但是一定不要過量食用，以免造成腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
平時還可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如西紅柿、雞蛋、牛奶、瘦肉、橙子等，對人體都有一定的好處。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
油菜吃了有什么好處油菜作為餐桌上的常客，同時營養(yǎng)價值也是非常高的，其中胡蘿卜、維生素A含量也非常高，同時礦物質(zhì)元素的含量也不容小覷。菜油中含有大量植物膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘；胡蘿卜素和維生素C有助于增強機體免疫能力，其含鈣量在綠葉蔬菜中最高，一個成年人一天吃500克油菜，即可滿足每日鈣需求。而且它還具有抗氧化性，抗自由基等功能。
01:09
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 15497次
-
甘油對皮膚有什么好處甘油對皮膚有三個好處：①甘油對皮膚有滋潤保濕的好處，它很適合干性皮膚的人使用，讓皮膚長時間的保持水潤的狀態(tài)。②甘油對皮膚有防護(hù)的好處，冬季在出門前，在裸露的肌膚上涂上甘油，就可以為皮膚起到防護(hù)的作用。③甘油對皮膚有防凍裂的好處，冬季使用甘油還有一個好處，就是防止皮膚凍裂，冬季手腳容易長凍瘡的人，天氣轉(zhuǎn)涼以后，每天堅持使用甘油，就可以起到預(yù)防凍瘡的作用。如果是嘴唇容易凍裂的話，那么涂在嘴唇上也可以，只是要注意不要吃下去。
01:28
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-25 70006次
-
獻(xiàn)血對身體有什么好處一、獻(xiàn)血對心腦血管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響，由于生活水平的提高和體力活動地減少，血稠的病人越來越多，血稠的結(jié)果就是脂肪一層一層的附在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導(dǎo)致心血管疾病。經(jīng)常獻(xiàn)血減少了體內(nèi)部分黏稠的血液，再通過正常的飲水填充血容量，血液自然可以得到稀釋，血脂會隨著下降，血液的黏稠度下降之后，血液的流速加快，供氧量加大，人會感到輕松，頭腦清醒，能夠有效地降低動脈硬化，血栓和血管意外以及心肌梗死等疾病的發(fā)生。二、可以預(yù)防緩解高粘血癥，獻(xiàn)血可以使血液的黏稠度明顯降低，加快血液流速，血液流量提升，從而達(dá)到緩解和預(yù)防高粘血病的目的。語音時長 01:54”
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-23 19267次
-
冬瓜對身體有什么好處冬瓜是一種很好的蔬菜，含有較多的蛋白質(zhì)，糖以及少量的鈣，而且還能夠去火利尿，另外它當(dāng)中含有的維生素也非常多，冬瓜有助于減肥，對于肝硬化腹水或者是高血壓的患者都是非常好的。冬瓜利水的作用較強，像一些水腫的患者吃，可以有利于排尿，利于水腫的消退，而且如果用冬瓜煮湯的話，可以少加一些鹽，口感也是非常好的。大家在日常生活當(dāng)中適量的吃一些冬瓜具有清熱祛暑的效果，而且還能夠增強自身的抵抗力，對于皮膚來說也有一定的好處，還能夠抗衰老。語音時長 1:11”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-05 18713次
-
跳繩對身體有什么好處跳繩能使胸部和臀部多余的脂肪消失，從而使胸大肌和臀大肌變得結(jié)實富有彈性，因此能使胸部和臀部堅挺豐滿。跳繩不會使胃下垂，但跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 8709次
-
板栗對身體有什么好處病情分析：板栗可以養(yǎng)胃、補腎、健脾胃、益氣血。含有的能量比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等；含有豐富的維生素C；含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是鉀。意見建議：板栗具有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝的作用。但是吃多了容易滯氣，容易引起腹脹；板栗含淀粉比較高，糖尿病患者需要注意，警惕血糖升高明顯。
牟韶嬌
主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院
2019-04-13 3403次
-
蘋果膠吃了對身體有什么好處蘋果膠作為一種從蘋果中提取的可溶性纖維，適量攝入對身體有多重好處，主要體現(xiàn)在促進(jìn)腸道健康、增強免疫力、輔助體重管理等方面。1、促進(jìn)腸道健康：蘋果膠是一種膳食纖維，它首先對消化系統(tǒng)有益。蘋果膠的豐富可溶性纖維可以增加腸道內(nèi)有益菌群，幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，從而有效緩解便秘，促進(jìn)腸道通暢。它還能在腸道內(nèi)形成
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-12 0次
-
蘋果膠吃了對身體有什么好處蘋果膠，一種從蘋果中提取的可溶性纖維，近年來在健康食品領(lǐng)域備受矚目。適量攝入蘋果膠對身體有多重好處，主要體現(xiàn)在改善消化、促進(jìn)腸道健康以及增強免疫力等方面。首先，蘋果膠能夠改善消化功能。其豐富的可溶性纖維可以增加腸道內(nèi)有益菌群，幫助調(diào)節(jié)腸道微
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
