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一般來說對于髖關節周圍的肌肉力量進行鍛煉的時候,往往是需要對膝關節加載一個比較大的負荷,所以在這個過程中往往會導致膝關節的損害,比如做深蹲這樣的鍛煉就對膝關節有比較大的損傷。

如果患者有膝關節相關損傷可以采取游泳煅練方式來練習臀部的肌肉,因為在游泳的過程中下肢是處于基本不負重的狀態,而在水中又有非常大的阻力,所以練習游泳的過程中髖部肌肉可以受到充分的鍛煉,而膝關節并沒有承受很大的負荷,所以這種鍛煉對于想練習臀部肌肉的患者是非常好的一種鍛煉方式。

除此以外,患者還可以采取在床上俯臥位進行鍛煉的方式,比如患者采取俯臥位,并且令其下肢的直腿抬高,通過這樣的方式也可以達到鍛煉效果。

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