疲勞引起的頭痛，可以通過休息、調整生活習慣、物理治療及藥物治療等方式來緩解。
1、充分休息
疲勞是頭痛的常見誘因，因此，保證充足的休息是緩解頭痛的首要措施。建議合理安排工作和休息時間，避免熬夜，確保每晚獲得7-9小時的高質量睡眠。
2、調整生活習慣
保持良好的生活習慣對預防頭痛至關重要。應定時定量飲食，避免過度攝入咖啡因、酒精等刺激性物質，同時加強體育鍛煉，提升身體素質。
3、物理治療
對于輕度的疲勞性頭痛，可以嘗試物理治療方法，如熱敷、冷敷或按摩太陽穴等，以促進血液循環，緩解肌肉緊張，達到減輕頭痛的目的。
4、藥物治療
在頭痛較為嚴重或持續時間較長時，可在醫生指導下使用藥物治療。常用的藥物包括：非處方止痛藥如對乙酰氨基酚，適用于輕至中度疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬，能夠減輕炎癥和緩解疼痛。在頭痛非常劇烈時，可能需要使用更強效的處方藥，如曲馬多等。
5、尋求專業醫療幫助
如果頭痛持續不減或者癥狀加重，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題，并獲得針對性的治療建議。
綜上所述，疲勞引起的頭痛可以通過多種方式來緩解，從改善生活習慣到藥物治療，患者應根據自身情況選擇合適的方法，并在必要時尋求專業醫療援助。
