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近視的概述：

宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養物質，可明目。宜食藍莓。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。

日常護理：

生活中注意用眼衛生，糾正不良的用眼習慣，用眼光線適當。再次加強戶外活動，向遠處眺望。定期檢查視力，解除眼部疲勞。

近視的發生原因：

高度近視有一定的家族遺傳傾向，高度近視的雙親家庭，下一代近視的發病率會較高。用眼方式不當，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為主。長期過近視物，會導致眼睛調節過度緊張，形成假性近視，不加以改正則會進一步形成真性近視。現代人使用電子設備的時間增長，不僅會因為用眼時間過長，造成眼睛疲勞、視物模糊、眼睛干澀，還會因為在夜晚關燈玩手機，因光線過強，易造成眼睛的疲勞，引起近視眼的發生。

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近視吃什么食物對眼睛好？

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