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晚上睡覺(jué)反胃酸可以服用控制胃酸分泌的制酸劑,在食物方面,因胃液分泌過(guò)剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉、魚及牛奶等,豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì),但豆類不易消化,必須煮軟后再食用,豌豆煮清淡松軟些也可健胃整腸。

要使胃的黏膜強(qiáng)健,維生素也是不可缺少的,要多吃水果及蔬菜等豐富含維生素的食品,食用油主食時(shí),若能善用橄欖油或胡麻油也能抑制胃酸分泌,不過(guò)不可以過(guò)量。

平時(shí)多脂肪的肉類、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過(guò)酸、過(guò)甜的食品、蔬菜要盡量煮軟再食用,咖啡、紅茶及香辣調(diào)味料會(huì)強(qiáng)烈刺激胃,平時(shí)要節(jié)制一些,要注意多休息、避免熬夜、避免過(guò)度勞累。

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