胯骨一般是指髖骨，跑步髖骨一側(cè)疼一般需要1周到2周的時(shí)間才能好，具體的時(shí)間要根據(jù)病情決定。
跑步髖骨一側(cè)疼可能是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)或者跑步姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐桑捎诿總€(gè)人的體質(zhì)、病情的輕重程度不同，所以好的時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)一定的差異。如果平時(shí)體質(zhì)比較好，病情比較輕，通過及時(shí)的正確的治療1周左右就能好；如果平時(shí)體質(zhì)比較弱，病情比較重一些，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，可能需要2周左右的時(shí)間。
在恢復(fù)期間要注意多休息，盡量減少活動(dòng)，保證充足的睡眠，合理的安排作息時(shí)間，有利于病情早日恢復(fù)。另外在飲食上也需要注意，可以多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高身體抗病能力，還需要定期的去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解身體恢復(fù)的情況。
