問跑步后胯骨疼多久能好
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跑步后胯骨疼多久能好
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胯骨摔斷了多久能好胯骨臨床上稱為髖骨，胯骨摔斷了一般指髖骨骨折，髖骨骨折主要由于外力打擊形成，髖骨骨折大約需要6-10周即可愈合，不過具體恢復時間還要結合患者的年齡、身體狀況，還有術后護理等。就老人來說，需要6個月到一年左右才能夠好轉。因為老年人的身體機制特別差，在治療的同時還需要配合針灸、按摩以及熱敷和功能性的鍛煉來促進恢復。而年輕人身體機制好，髖關節囊外血管豐富，骨折愈合時間相對比較短。
01:09
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 5820次
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扭傷腳后多久能恢復跑步扭傷腳后恢復跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復。癥狀恢復后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復跑步。恢復跑步的時間與病情的輕重有關，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。
01:41
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 5484次
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跑步后胯骨疼多久能好跑步之后出現胯骨的疼痛，大部分情況下有可能是過度勞累引起，也有可能是出現局部的滑膜炎，一般來講1-2個星期能夠得到很好的恢復。首先還是要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免長時間的站立行走。可以進行髖關節的非負重的屈伸功能鍛煉，能夠有效地延緩關節的功能，能夠避免局部病情的加重。對于局部的疼痛，可以使用非甾體類的消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多，同時還要加強保暖，避免受涼。這些癥狀緩解之后或者說病情康復之后，平時要逐漸的增加運動的時間，逐漸的增加運動的程度，運動之前一定要進行充分的熱身，穿合適的鞋子，另外運動的場地避免過于崎嶇不平。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 7725次
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跑步后大腿根疼多久能恢復跑步以后出現的大腿根疼痛恢復一般需要一周左右的時間。因為這種大腿根疼痛主要是在跑步的過程中大腿根部位的韌帶，肌肉，筋膜過度受力牽拉，引起了痙攣水腫的情況導致的，而這種痙攣水腫吸收消退，需要一周左右的時間。所以一周以后，疼痛的癥狀就會逐漸的減輕恢復，但是在一周內一定要多注意保暖，避免受涼，避免蹲起跑跳活動，以免導致疼痛情況加重，如果說疼痛的癥狀比較重，影響了正常的生活工作可以行，疼痛部位熱敷理療，必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療來促進大腿根部疼痛癥狀的減輕恢復。語音時長 01:10”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-08 7381次
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跑步后胯骨疼還能跑嗎病情分析：跑步后出現胯骨疼痛，通常不建議繼續跑步，因為有可能會跨骨的髖關節出現有炎癥，或者是長時間沒有跑步，導致髖關節一時不能夠適應而導致的疼痛。意見建議：一般都建議休息為主，如果局部出現有紅腫熱痛的情況，必須要運用非甾體類抗炎藥來消腫止痛處理。另外有條件可以外用一些跌打藥油或者外敷藥膏，都能夠幫助癥狀緩解。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-11-07 4603次
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跑步胯骨疼怎么緩解病情分析：跑步出現跨骨疼痛，有可能是太長時間沒有跑步，從而導致髖關節一時不能夠適應而導致的疼痛。意見建議：這種情況通常以休息靜養為主，避免繼續跑步下去，另外也可以外用一些消腫止痛活血化瘀的藥物，例如是雙氯芬酸鈉氣霧劑或者云南白藥氣霧劑等等。有條件可以去醫院做些物理治療，例如超短波治療，微波治療都是挺有效的。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-11-07 4303次
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跑步后胯骨疼多久能好跑步后胯骨疼痛恢復時間因個體差異而異，通常情況下，輕度疼痛可能在一周左右自然緩解，而重度疼痛則可能需要更長時間，甚至需要醫療干預。恢復時間取決于疼痛的原因、個人體質以及治療措施的有效性。跑步后胯骨疼痛的原因可能有多種，包括但不限于肌肉拉傷、
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
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跑步后胯骨疼多久能好跑步之后出現胯骨的疼痛，大部分情況下有可能是過度勞累引起，也有可能是出現局部的滑膜炎，一般來講1-2個星期能夠得到很好的恢復。首先還是要積極的注意休息，避免長時間坐立，避免長時間的站立行走。可以進行髖關節的非負重的屈伸功能鍛煉，能夠有效地延緩關節的功能，能夠避免局部病情的加重。對于局部的疼痛，可以使
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 791次
