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• 為什么運動過后會腰疼不止？

  運動之后出現的腰痛不止，最主要是和運動量有關系。這個是一種信號，告訴你運動強度過了，你的身體的肌肉力量負荷，不足以快速的恢復，我們首先要減少活動量。如果經常出現這種情況，那么我們要進行一些影像學的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現，出現的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關節退化，等方面的情況。出現這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運動方式和運動量。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 4505次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 14335次

• 運動過度腿疼怎么緩解
  出現運動過度之后導致腿疼，治療的第一條就是要讓受傷以及勞損的腿部肌肉充分放松，最好是進行臥床休息，這樣能夠有助于損傷的部位的修復，如果繼續活動的話，這個受傷的肌肉會處于一種牽拉的狀態，而不利于愈合，并且一定要注意保暖，不能受涼。同時口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬等來改善局部的炎癥狀態，口服鹽酸乙哌立松片來緩解受傷肌肉的緊張，同時應用暖水袋熱敷來加速局部血液循環，促進炎性產物的代謝。經過以上的積極治療之后，一般這種運動過度導致的腿疼，能夠明顯的緩解，在3到5天的時間基本上就可以消除。
  語音時長 1:18”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 11386次

• 運動過度小腿肌肉痛
  對于運動過度所導致的小腿肌肉的疼痛，說明有小腿部肌肉過度的受力牽拉，所引起的勞損癥狀或者是拉傷的情況。出現這種情況以后，一定要多注意保暖休息，且疼痛期一定要避免小腿部過度的負重活動。特別是一定要注意蹲起跑跳的活動，以免導致小腿部位的肌肉損傷，恢復減慢，從而引起慢性的勞損損傷的情況，就會影響后期正常的負重活動。可以行小腿部位的理療治療，來促進小腿部肌肉疼痛的恢復。必要時可以應用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物，來促進勞損肌肉疼痛的恢復。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-16 5709次

• 運動過度導致的手麻無力怎么緩解
  病情分析：運動過度時導致手麻無力，可能與過度能量消耗導致低血糖，乳酸大量堆積或誘發低鉀血癥有關。首先應充分休息，補充足量的水分及能量，可以飲用運動型飲料。同時配合手腳肌肉的拉伸按摩，隔日進行適量的有氧運動，促進血液循環。意見建議：體育運動需要合理規劃，不能一味追求更高、更快、更強，普通人不能以運動員的標準來要求自己。非職業運動員因缺乏專業教練的指導和保護，在無氧運動時很容易受到運動傷害。因此，在日常運動中應以有氧運動為主，勞逸結合，促進身心健康。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-05 8107次

• 運動過度頭暈怎么辦
  病情分析：運動過度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當補充淡鹽水，同時，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續不能緩解，需要及時去醫院進行檢查，排除腦血管病的可能。意見建議：如果經常由于運動過度造成頭昏，應當控制運動的強度以及時常，尤其是對于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運動不宜劇烈。同時，在運動前，要充分的進行熱身活動，運動前不宜吃的過飽。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-01-30 1903次

• 運動過度小腿肌肉痛
  對于病人出現了運動過度導致的小腿部肌肉出現過度的負重、牽拉所引起的水腫情況，就會引起小腿部肌肉疼痛。出現這種情況以后平時一定要適量減少腿部的負重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來促進腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過度活動所引起的肌肉疼痛，必要時可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來緩解
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 183次

• 運動過度會不會導致無精癥
  一般來說是不會導致的，但是患者平時運動，千萬不要過度，有無精子癥患者一定要重視，要及時的去醫院進行相關檢查以及治療的。導致患者出現無精子癥的原因是比較多的，患者如果是有睪丸炎，睪丸結核，輸精管道阻塞，或者是有精索靜脈曲張等相關疾病，都是會導致男性患者有此疾病的。患者一定要重視，可以在醫院掛泌尿外科來
  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-21 174次