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過敏體質怎么變正常體質

過敏體質的患者可以通過飲食調理、適當運動、口服藥物等方法變正常體質。

1、飲食調理:

過敏體質的患者平時可以適當的吃一些高蛋白以及高維生素的食物,比如瘦肉、雞蛋、豆制品、蘋果、獼猴桃、火龍果、西紅柿以及菠菜等,有助于增強患者的身體抵抗力,對改善過敏體質有幫助。

2、適當運動:

過敏體質的患者,平時還應適當的堅持進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳繩、爬山、打籃球等,通過運動的方式可以有效的增強體質,從而可以預防過敏發生。

3、口服藥物:

過敏體質的患者還可以在醫生指導下服用維生素C片、馬來酸氯苯那敏片、鹽酸西替利嗪片等,能夠起到增強身體抵抗力,以及預防過敏的效果,從而有助于促進機體恢復。

除以上方法以外,還可以通過在日常生活中規避過敏原等方法變正常體質,避免接觸花粉、動物毛屑等物質,還應避免吃海鮮類等易過敏食物,能夠防止過敏反復發作。患者在日常生活中還有養成良好的作息習慣,適當放松心情,避免情緒過度緊張,保證充足的睡眠。

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