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大便大不出來怎么辦

大便排不出來,考慮的是便秘,便秘嚴重的話,可以口服腸丸,或者用開塞露,果導片等對癥治療。

1、生活上我們一定要的增加運動量,加強胃腸功能,增加蠕動力。

2、改善膳食習慣,加一些蔬菜水果,這些膳食纖維有利于排便,如芹菜,韭菜,香蕉等,我們平時一定要多喝水,然后大便才會相對的比較柔軟,這樣排便過程中就不會損傷我們的肛門。

3、注意平時養成良好的排便習慣,比如有些人有非常好的習慣,早晨起來第一件事就是排便,一天的便排的干干凈凈,早晨就可以暢暢快快的吃東西和水,然后工作和生活都不會受影響,我們可以在晨起后空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,這樣可以增加腸道的水分,有利大便的排出。

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