?三七作為傳統中藥材，因其活血化瘀、強身健體的功效備受推崇。然而，盲目服用可能適得其反。下面就帶大家從科學角度，一次性搞懂三七的服用時機、禁忌人群和注意事項?
服用三七的常見時間可能有以下幾種：
??晨起空腹：清晨空腹時，腸胃內沒有食物殘留，此時服用三七粉能直接與胃腸黏膜接觸，減少食物干擾，提升有效成分的吸收率。
??飯前半小時：三七對腸胃有雙向調節作用，飯前服用能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減輕胃酸刺激，同時促進胃腸蠕動，幫助消化。對于有胃炎、胃潰瘍等慢性腸胃問題的人群，長期堅持飯前服用三七，能起到一定的調理作用。
??睡前2小時：三七具有活血定痛的功效，睡前2小時服用，能幫助擴張血管、改善血液循環，緩解一天的疲勞和壓力，調節神經系統，從而提升睡眠質量。
服用三七的禁忌人群可能有以下幾種：
??孕期及哺乳期女性：三七具有活血化瘀的特性，孕期服用可能導致子宮收縮，增加流產或早產的風險，哺乳期女性服用后，三七的成分可能通過乳汁傳遞給嬰兒，影響寶寶尚未發育完全的肝臟和腎臟功能。
??經期女性：三七的活血作用會加速血液循環，使月經量增多，經期延長，可能導致女性貧血或氣血虧虛。
??低血壓、低血糖人群：三七有一定的降血壓、降血糖作用，本身血壓、血糖偏低的人群服用后，可能導致血壓、血糖進一步下降，引發頭暈、心慌、出冷汗等不適癥狀。
??掌握正確的服用時間、避開禁忌人群、注意細節事項，才能充分發揮其藥效，避免潛在風險。若您想要了解，服用三七的注意事項，可點擊圖片查看。
