??每個月總有那么幾天，身體會悄悄發生變化，情緒可能莫名波動，小腹也偶爾傳來隱隱不適，這就是月經來臨的信號??。很多人只知道月經是子宮內膜周期性脫落的結果，卻不清楚背后的“幕后推手”——激素。究竟來月經時，是哪些激素在升高，又是如何影響我們的身體的？下面就帶你一探究竟。
??來月經是什么激素升高？
月經是女性體內激素周期性變化的“終極結果”，但經期本身并非激素升高的階段，而是雌激素和孕激素“斷崖式下降”的產物。
月經周期的調節是一個復雜的過程，主要涉及下丘腦、垂體和卵巢分泌的多種激素。在月經周期的前半段（卵泡期），雌激素水平逐漸升高，它會刺激子宮內膜增厚，為可能到來的受精卵著床做準備；同時，雌激素還會促使垂體分泌促黃體生成素（LH），在排卵前達到高峰，促使卵子排出。
排卵后進入黃體期，卵巢黃體分泌大量孕激素和雌激素，進一步使子宮內膜增厚，變得更加柔軟、富有營養。如果卵子沒有受精，黃體就會逐漸萎縮，導致雌激素和孕激素水平急劇下降。失去激素的支持，子宮內膜就會缺血、壞死、脫落，形成月經血排出體外??。所以，月經來潮，恰恰是雌激素和孕激素撤退引發的結果。
??經期常見注意事項
1、勤換衛生巾：每2-3小時更換一次衛生巾，量多時更要及時更換，避免細菌滋生，引發感染。選擇正規品牌、透氣舒適的衛生巾，也可以嘗試衛生棉條、月經杯等其他經期用品，但要注意正確使用和清潔??。
2、清潔私處：每天用溫水清洗外陰，從前向后沖洗，保持私處清潔干爽，但不要進行陰道沖洗，以免破壞陰道內的正常菌群平衡??。
??月經是女性身體的“好朋友”，了解它背后的激素變化，掌握注意事項及預防痛經的方法，詳情見圖片，就能更好地與它“和平共處”??。希望這份指南能幫你輕松度過每一個經期！如果還有其他經期困擾，歡迎隨時和我分享。
