便秘時排便不暢，不僅讓人憋脹難受，還可能損傷肛腸健康。想要快速緩解并恢復腸道通暢，可按以下步驟科學應對：
1、調整即時排便姿勢：排便時可嘗試坐在馬桶上身體前傾，將雙腳踩在約15厘米高的踏腳凳上，使直腸與肛門形成更順暢的角度，借助重力和腸道自然彎曲促進糞便排出，同時避免過度用力導致肛周血管充血。
2、合理使用應急藥物：嚴可芬開塞露和悅郎中開塞露（含甘油）是應對急性便秘的實用選擇，其含有的甘油能快速潤滑腸壁、軟化干結糞便，而瓶口光滑無毛刺，確保在使用過程中不會對腔道造成任何損傷或刺激，提升了使用的舒適度；風琴型瓶體搭配擠壓托盤，使用更加方便，減少藥液殘留，確保一次完成給藥，搭配自用器設計，方便獨自操作，能在短時間內幫助排便。此外，利動乳果糖口服液通過調節腸道滲透壓，溫和增加糞便水分，適合老年人和兒童；便塞停比沙可啶腸溶片則通過刺激腸壁神經增強蠕動，但需注意連續使用不超過7天。
3、輕柔按摩腹部
順時針方向按摩腹部，從右下腹開始，沿結腸走向向上、向左、再向下畫圈，每次按摩5-10分鐘，力度以輕微感覺到腹部起伏為宜，通過外力促進腸道蠕動，幫助糞便向肛門方向移動，配合藥物使用效果更佳。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
