月經(jīng)期一般不建議吃葛根粉，以免影響身體健康。
月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)女性的身體比較虛弱，抵抗力也有所下降，葛根粉中含有葛根素。如果女性在月經(jīng)期食用葛根粉，可能會(huì)延長出血時(shí)間，不利于經(jīng)期的健康。此外，葛根粉中含有的葛根異黃酮是植物性的雌激素，大量服用葛根粉有可能會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，產(chǎn)生月經(jīng)周期紊亂等不良反應(yīng)。因此，為了避免不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)，女性在月經(jīng)期應(yīng)避免食用葛根粉。
對(duì)于月經(jīng)期的女性來說，在月經(jīng)期間，除了避免食用葛根粉外，還應(yīng)避免吃冰糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果等寒涼的食物。建議適量吃熱粥、熱面條、熱米糊等食物。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品，還應(yīng)保持良好的心態(tài)，減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，有利于月經(jīng)期健康。
