痛風患者可以通過以下幾方面來避免痛風關節(jié)炎的急性發(fā)作：
第一，規(guī)律飲食，飲食結構的調整是預防痛風急性發(fā)作的關鍵，在平時的飲食中要戒煙戒酒，減少高嘌呤食物的攝入，比如動物內臟、貝類、鳳尾魚、沙丁魚等。
第二，減少富含果糖、飲料的攝入，在平時要大量飲水，每天飲水量要在2000ml以上。
第三，規(guī)律飲食和作息，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜。
第四，在平時可以適當進行運動，以減輕體重和預防關節(jié)攣縮。
如何避免痛風的急性發(fā)作
楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院風濕免疫科
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