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秋葵營養(yǎng)價值有美容、消除疲勞、助消化、保護心血管健康、補鈣等。

1、美容：

秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維的含量是非常豐富的，因此對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的作用。

2、消除疲勞：

秋葵中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素的含量都是普通蔬菜所無法相比的，因此其對于消除疲勞，恢復體力具有一定的幫助，特別是對于從事體力勞動的人來說，可以起到補充精力的作用。

3、助消化：

不規(guī)律的生活方式，或者節(jié)食減肥都有可能使人患有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯樹脂等營養(yǎng)成分，對于保護胃粘膜，減少胃潰瘍，胃炎等疾病的發(fā)病具有很大的幫助。

4、保護心血管健康：

秋葵對軟化血管，促進新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對于更年期的女性來說，適當?shù)某渣c秋葵具有很好的保健功效。

5、補鈣：

秋葵中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的，甚至可以說其中的鈣質(zhì)含量是可以和牛奶相媲美的。因此對于牛奶過敏，或者說不喜歡牛奶的人來說，吃秋葵是補鈣方法之一。

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