中華鱘一般情況下沒有毒,而且中華鱘體內(nèi)沒有可以釋放出毒素的器官和構(gòu)造,所以就不存在中華鱘哪里有毒不能吃的說法,中華鱘是受國家保護(hù)的動(dòng)物,不可以隨意捕捉及食用。
如果想要補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素可以吃一些鯉魚,鯉魚里面含有大量的蛋白質(zhì),而且這些蛋白質(zhì)可以被人體吸收,也能夠轉(zhuǎn)化為人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)。而且鯉魚里面的脂肪為不飽和脂肪酸,具有一定降低膽固醇的作用,平時(shí)適量的吃鯉魚具有一定提高機(jī)體的免疫力作用。另外,也可以吃一些鯽魚,鯽魚的營養(yǎng)元素也比較高,比較適合身體虛弱、產(chǎn)后的女性。鯽魚就有促進(jìn)乳汁分泌的作用,所以產(chǎn)后缺奶的女性可以適量的吃一些鯽魚。
平時(shí)想要補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),并不能夠只吃單一食品,要營養(yǎng)均衡,這樣才能夠保持身體健康。