可以肯定的回答，爬樓梯這種運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關(guān)節(jié)需要交替進(jìn)行大范圍的曲曲伸直活動(dòng)，在這過程中，單側(cè)膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷，相當(dāng)于身體重量的幾倍，所以在這個(gè)過程中，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板等等結(jié)構(gòu)是一個(gè)比較嚴(yán)重的磨損的過程。
另外就是下樓梯，要相對(duì)于上樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)的損害更大一些，就是因?yàn)橄聵翘莸倪^程中膝關(guān)節(jié)的曲度更大一些，所以活動(dòng)范圍也更大，所以爬樓梯這種活動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有損傷，而且與其類似的活動(dòng)，像登山也是對(duì)于膝關(guān)節(jié)影響比較大的，膝關(guān)節(jié)患有相關(guān)損傷的患者，就不建議做類似的活動(dòng)，如果患者想鍛煉，推薦做一些不負(fù)重的鍛煉，比如在床上練習(xí)直腿抬高，或者是游泳這樣的鍛煉。
