專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1塊）/天
慎食人群: 慢性腎病、心力衰竭患者
宜食原因: 冬瓜屬于高維生素、低脂肪食物，適合孕婦飲食，適量吃可補(bǔ)充多種維生素及碳水化合物，且營(yíng)養(yǎng)成分易被吸收和利用，能緩解饑餓，維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝，對(duì)胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育有促進(jìn)作用。
注意事項(xiàng): 冬瓜可以通過(guò)燉煮、炒制等方法食用，但是不可以過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃冬瓜。
建議用量：200g（約1塊）/天。
孕婦屬于特殊人群，飲食需要以清淡易消化為主，而冬瓜屬于高維生素、低脂肪的食物，比較適合孕婦的飲食，孕婦適量的吃冬瓜可以為身體補(bǔ)充多種維生素以及碳水化合物，其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用，也能夠緩解饑餓，有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育有促進(jìn)作用。
冬瓜可以通過(guò)燉煮、炒制等方法食用，但是不可以過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。由于冬瓜中的含水量比較豐富，對(duì)于慢性腎病、心力衰竭患者需要慎食，以免水分?jǐn)z入過(guò)多，影響病情恢復(fù)。
孕婦生活中需要科學(xué)飲食，避免暴飲暴食，另外需要注意休息，避免過(guò)度勞累以及長(zhǎng)期熬夜，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢走、打太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
