第一，當發生便秘時，首先要注意飲水量，保障每天充足的飲水量，才能保持大便的通暢。
第二，要保持良好的情緒，有些焦慮抑郁的患者，常常會出現便秘的情況，只有心情舒暢了，整個人體才能暢快，大便才能順利的排出。
第三，要多進食新鮮的蔬菜和水果，尤其是粗纖維類的蔬菜，比如芹菜，菠菜等，水果方面可以選擇獼猴桃，火龍果，香蕉這類有通便功能的水果。
第四，要查明便秘的原因，有些患者長期頑固的便秘，是因為腸道存在異常的解剖結構，此時要就診外科門診，明確病因，手術治療。
怎么通便秘有效
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-01-241648次
以上內容僅供參考
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“香蕉通便”，當真有效？我們知道膳食纖維具有軟化大便、促進排便的作用，但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特殊的表現，其含量僅1.2g/100g，不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠低于大多數谷類、蔬菜。如果按膳食纖維計算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力，甚至會引起腹瀉的能力，因為這個香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達大腸，發揮通便的作用。
01:17
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 9879次
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排便困難怎么快速通便沒有排便困難怎么快速通便的說法，排便困難可以通過應用藥物、局部按摩、加強護理等方法通便，但是藥物要在醫生的指導下選擇，不可以盲目服用。排便困難可能是不良排便習慣、不良飲食習慣以及活動量較少導致，此時可以在醫生的指導下服用藍素雙仁潤腸口服液進行治療，該藥物中含有火麻仁、郁李仁，能夠潤腸通便，還含有蜂蜜，可以補中潤燥、滋肝益腎，并且藥性較為溫和，刺激性較小，即使身體虛弱，也能夠遵醫囑用藥。除了可以服用雙仁潤腸口服液外，還可以遵醫囑服用思連康雙歧桿菌四聯活菌片、常樂康酪酸梭菌二聯活菌散等藥物治療，也能夠使癥狀逐漸緩解。出現排便困難的情況后，還可以用手順時針按揉腹部，能夠促進腸道蠕動，并且要養成良好的排便以及飲食習慣，適當的增加活動，保證水分攝入充足，避免長時間久坐或者臥床。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:10
許樂
主任醫師北京醫院
2023-12-21 4788次
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怎么通便秘有效第一，當發生便秘時，首先要注意飲水量，保障每天充足的飲水量，才能保持大便的通暢。第二，要保持良好的情緒，有些焦慮抑郁的患者，常常會出現便秘的情況，只有心情舒暢了，整個人體才能暢快，大便才能順利的排出。第三，要多進食新鮮的蔬菜和水果，尤其是粗纖維類的蔬菜，比如芹菜，菠菜等，水果方面可以選擇獼猴桃，火龍果，香蕉這類有通便功能的水果。第四，要查明便秘的原因，有些患者長期頑固的便秘，是因為腸道存在異常的解剖結構，此時要就診外科門診，明確病因，手術治療。語音時長 01:15”
趙新秀
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-12-11 14542次
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痔瘡便秘怎么通便痔瘡如果伴有便秘，一般來說建議多運動，多喝水，多吃水果蔬菜來進行通便治療。痔瘡如果伴有便秘，一般要積極的治療便秘，因為大便干結，排便困難會加重痔瘡，而痔瘡又會加重便秘，兩者形成惡性循環，影響患者的生活質量。在臨床上，一般建議多喝水，每天的飲水量可以達到3000ml以上。除此之外要多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說韭菜，芹菜，茼蒿，木耳，芋頭以及火龍果獼猴桃，香蕉，蘋果等等。這些蔬菜和水果可以有效的潤滑腸道，軟化大便。除此之外也要多運動，促進胃腸蠕動循環。另外，如果大便仍然干結，可以口服一些藥物，比如說麻仁丸以及乳果糖口服溶液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:30”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-07-01 3354次
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便秘怎么快速通便如果是病人出現便秘，排泄困難，可以應用糞便軟化劑，開塞露，甘油栓，肛塞通片治療，如果上述兩個藥物仍舊不能排便，出現肺便嵌塞和嚴重排便障礙性便秘，這樣是可以采用溫水的水或者生理鹽水500毫升清潔灌腸，平時的時候應用促進動力的藥物，可以應用高選擇性受體激動劑。普魯卡比利這樣的增強腸道動力，縮短結腸的傳輸時間。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-29 3502次
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經期便秘怎么馬上通便可以取麻油，蜂蜜各一勺，攪拌后服用可滋潤腸胃，促進腸胃的蠕動，每日早起空腹喝一碗或者是兩碗的熱湯，對治療便秘有顯著的療效。或者是可以喝杜仲茶是便秘者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，每天早晚或者是飯后喝檸檬汁，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 4302次
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便秘怎么通便便秘患者通便的方式有調整生活方式；使用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、乳果糖口服溶液等藥物治療；次全切除術、全切術等手術治療。1、調整生活方式：養成定時排便的習慣；搭配合理的飲食，如多吃一些蘋果、香蕉、芹菜、菠菜等富含粗纖維的、新鮮的水果蔬菜；適量食用酸奶等富含益生菌的食物；保證充足的睡眠。2、藥物治療：選擇
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-26 478次
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便秘怎么通便便秘是常見的消化系統問題，表現為排便困難、大便干燥。有效的通便方法包括調整生活習慣、藥物治療等。一、生活習慣調整是基礎保持規律的作息和充足的休息對緩解便秘至關重要。同時，應增加膳食纖維的攝入，如多吃香蕉、火龍果等水果，以及燕麥、全麥面包等粗
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
