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• 痛風(fēng)能游泳嗎

  痛風(fēng)的病人是可以游泳的。但是在急性期，像這種劇烈的運(yùn)動(dòng)，在痛風(fēng)的急性，痛風(fēng)的關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候，這些劇烈的運(yùn)動(dòng)還是盡量避免一下。但是在急性期過后，其他的調(diào)理包括運(yùn)動(dòng)，在這種關(guān)節(jié)不疼的時(shí)候，緩解期，增加運(yùn)動(dòng)，包括減肥、控制血壓血糖、降低血脂，這些都是痛風(fēng)的病人需要注意的一些日常生活注意的事項(xiàng)。在痛風(fēng)發(fā)作的間歇期，是可以游泳的。

  

  01:15
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-11-21 14272次

• 痔瘡可以游泳嗎

  痔瘡可以游泳嗎，這要從痔瘡它的發(fā)病原因來看，為什么會(huì)發(fā)生痔瘡，因?yàn)楦亻T部這個(gè)地方，直腸肛門部缺少靜脈瓣，靜脈瓣是什么作用，它起一個(gè)單向回流的一個(gè)閥門作用，因?yàn)檫@個(gè)肛門部血液它瘀積，形成痔瘡，所以說久坐、久立、久蹲，這些都會(huì)引起這個(gè)靜脈瓣，它缺乏的時(shí)候，引起這個(gè)血液反流，從而引起靜脈曲張，最后形成痔瘡，那么游泳它這個(gè)姿勢，它不受地心引力作用，它是個(gè)平的姿勢，所以這樣情況，它回流會(huì)得到改善，所以痔瘡的患者不但可以游泳，而且游泳也是有好處的。

  

  01:05
  孟慶成 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-01-11 12014次

• 游泳可以減肥嗎
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作減肥的健康方式，應(yīng)該嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣。其中，晚吃少是減肥的關(guān)鍵，這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯，不吃早飯的人容易發(fā)胖，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲(chǔ)備能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下了過多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。還有就是中午一定要吃飽，中午不吃飽飯晚上必然餓，晚吃少就難以做到了。晚上一定要做到盡量盡量少吃，而且晚餐不要吃肉類、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯都可以，不要喝咸的湯類。
  語音時(shí)長 01:21”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-14 25689次

• 游泳游多久可以減肥
  每周達(dá)到三次以上，每次時(shí)長約為四十分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，游泳就能達(dá)到減肥的效果。游泳前后怎樣飲食和吃什么食物，游泳過后要注意控制飲食。游泳過后人總會(huì)覺得睡得好、吃得香，而且因?yàn)橛斡鞠牧舜罅康臒崃浚矔?huì)比平時(shí)吃得多一點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)候要特別的注意飲食，不要因?yàn)橐粫r(shí)的饑餓感而毀了自己游泳的減肥。游泳前適合吃體積小、容易消化的食物。有很多人會(huì)覺得游泳前如果吃太多的東西，游泳時(shí)候就會(huì)覺得身體很不舒服，有時(shí)會(huì)吐，如果不吃又會(huì)特別餓，所以進(jìn)食的食物也要特別注意。在游泳前最好可以吃一些體積小并且容易消化的食物，在游泳前一兩個(gè)小時(shí)可以喝一小袋牛奶，也可以喝一點(diǎn)含糖飲料、吃一點(diǎn)巧克力、餅干、面包或者奶酪等。游泳過后要吃容易消化的食物，游泳完之后要挑選一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米飯等都是不錯(cuò)的選擇。游泳配上適當(dāng)?shù)娘嬍场⒑侠淼娘嬍衬軌蜻_(dá)到理想的減肥效果。
  語音時(shí)長 01:50”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 31441次

• 游泳減肥快嗎
  病情分析：游泳減肥是比較快的。因?yàn)橛斡究梢栽黾由眢w全身肌肉的運(yùn)動(dòng)量，可以加快體內(nèi)毒素的排出，使體內(nèi)脂肪迅速分解，起到減肥作用。意見建議：建議一些心肺功能不好的患者，不要進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。游泳期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，防止運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致脫水。另外游泳一定要持之以恒，一周建議游泳2~3次左右。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 5705次

• 游泳能減肥嗎
  病情分析：游泳當(dāng)然是可以減肥的，游泳屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)。可以消耗很多的熱量，非常適合肥胖癥，有關(guān)節(jié)損傷的患者做鍛煉身體。意見建議：建議游泳時(shí)間應(yīng)該從少開始，從10分鐘逐漸的增加到30分鐘左右的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，游泳之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，游泳以后要做放松運(yùn)動(dòng)。每周至少游泳三次才能達(dá)到減肥目的。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 4606次

• 游泳可以減肥嗎
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作減肥的健康方式，應(yīng)該嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習(xí)慣。其中，晚吃少是減肥的關(guān)鍵，這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯，不吃早飯的人容易發(fā)胖，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲(chǔ)備能量，不吃
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1330次

• 游泳游多久可以減肥
  每周達(dá)到三次以上，每次時(shí)長約為四十分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，游泳就能達(dá)到減肥的效果。游泳前后怎樣飲食和吃什么食物，游泳過后要注意控制飲食。游泳過后人總會(huì)覺得睡得好、吃得香，而且因?yàn)橛斡鞠牧舜罅康臒崃浚矔?huì)比平時(shí)吃得多一點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)候要特別的注意飲食，不要因?yàn)橐粫r(shí)的饑餓感而毀了自己游泳的減肥。游泳前適合吃
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 2363次