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• 早上5點多醒是怎么回事

  早上5點多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習慣或由于工作原因導致出現生物鐘，在早晨5點鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點鐘時出現胸悶氣短，導致不能入睡。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 3704次

• 抽脂對身體好嗎

  如果是病人有脂肪堆積，而且對堆積還比較多，抽脂的話對身體是比較好的。當脂肪把它拿走以后，可以減輕脂肪的代謝，包括也可以減輕高血壓的風險，甘油三酯也會有改變。所以抽脂對身體好不好，一定要看病人有沒有脂肪堆積，如果說病人身體脂肪堆積很多，抽脂對病人是有好處的。起碼體型也會很好看，做完了他的自信心也會提高。從這些觀點來看，只要有脂肪堆積的病人都會有比較好的結果。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-03-03 3818次

• 每天早上6點跑步好嗎
  每天早上六點跑步對身體是有好處的，健身跑步鍛煉一般都是安排在早晨最好，其次是在上午九點左右和下午五點左右。中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生沖突，二是早晨空氣新鮮與馨香的空氣，對呼吸系統是有好處的。另外人經過睡眠，體力得到了恢復。但從生理上講，人仍然存在著一定的抑制的狀態，早晨鍛煉對于有利于神經的興奮、振奮精神、促進新陳代謝，對保持充沛的精力和體力，投入一天的工作是大有好處。飯前、飯后是不宜進行跑步的，飯后跑步或者是跑步后立即進食都會引起胃酸分泌的減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病。一般飯后一個小時后進行鍛煉為好。睡前跑步鍛煉是不好的，因為睡前鍛煉會使大腦的皮層處于高度的興奮狀態會產生多夢，或者是不容易入睡的不良反應。
  語音時長 1:43”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-06 33281次

• 天天5點起床對身體好嗎
  這樣的睡眠方式是很利于身體健康的，晚上睡覺一定要在十點前入睡，不然會影響到睡眠的質量和身體的健康，然后成人一定要保持七個小時的睡眠時間。這樣的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身體健康的。下面我們來說一說睡多長才好，各年齡的最佳的睡眠時間，一，新生兒二十個小時，嬰兒十四到十五個小時，學前兒童要睡夠十二個小時，小學生要睡夠十個小時，中學生9小時，大學生8小時，成人8小時，老人六到七個小時，太長太短都是不好的。以7到8小時為宜。科學家所做的一項研究表明如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣可以起許多睡眠問題，例如每天晚上睡眠時間超過8小時和少于7小時的人都抱怨自己的睡眠有問題，而那些每天晚上的睡覺時間長度介于七到八個小時的人，所遇到的睡眠問題就會比較少了，一般多少有人會有這樣的體會，睡一次懶覺睡得昏昏沉沉不想起來越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠時間。
  語音時長 2:10”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-06 21286次

• 天天5點起床對身體好嗎
  每天早上5點鐘起床，如果沒有疲乏感的話，養成了這種習慣其實也挺好的，對身體其實并不會造成傷害，但是前一天晚上需要盡量的早點睡覺，需要保證每天晚上6到7個小時的睡眠時間，每天的睡眠時間保持在八個小時左右，需要適當的午休。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-16 8605次

• 早上跑步好嗎
  病情分析：跑步是非常好的體育運動，可以增強體質強身壯體。早上起來跑步。可以呼吸到新鮮的空氣。提高機體肌肉骨骼的活力，增加心臟的功能和血管的彈性。晨練也是人們日常生活中的一個比較常規的運動方式。意見建議：建議霧霾的天氣中，早上起來不要跑步。以免影響身體的健康。天氣晴朗，空氣新鮮的早晨跑步是有利于健康的。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-04-06 3402次

• 早上4點跑步對身體好嗎
  早上4點跑步對身體通常好，但要注意適度，避免過度疲勞。早上4點，空氣相對比較清新，車輛和行人較少，能提供一個較為安靜的跑步環境。此時跑步可以讓人神清氣爽。早晨跑步也有助于提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，比較適合有減肥需求的人群。跑步也能刺激大腦分泌內啡肽，讓人心情愉悅，減輕壓力。同時堅持早上4點跑步可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-13 0次

• 早上4點跑步對身體好嗎
  早上4點跑步對身體是否好，需要根據具體情況進行判斷。如果睡眠時間充足，一般比較好。如果睡眠時間短，通常不好。若有不適癥狀，建議及時就醫。1、好：跑步屬于一項常見運動，早上4點的時候，空氣比較清新，此時跑步能夠呼吸新鮮空氣，還可以增強心肺功能，也能夠加快身體的新陳代謝速度，輔助提高身體抵抗力。若是睡眠
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-23 0次