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鳳梨不屬于發物,適量的吃一些鳳梨對身體健康有很多好處。

鳳梨也叫菠蘿,是一種營養價值很高的水果,鳳梨中含有豐富的膳食纖維,可以有效的增強胃腸道蠕動,緩解消化不良的癥狀。鳳梨中還含有豐富的維生素C,這種物質可以有效的幫助身體提高免疫力,而且還可以有效的提高肌膚活力,起到潤膚的效果。鳳梨中還含有酶成分,減肥的人群適量的吃一些鳳梨,可以有助于減肥。鳳梨中含有酸性物質,適量的吃一些鳳梨,可以有效的增進食欲起到開胃的效果。

雖然鳳梨有很多好處,但是在食用鳳梨時一定不要過量,以免增加腸胃負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,在食用鳳梨時,最好使用鹽水浸泡10~20分鐘左右再食用,這樣可以減少鳳梨的生澀感,使鳳梨的甜度增加,口感也會比較好。

平時還可以多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,對身體有很多好處。

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