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為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 86625次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92280次

• 心衰會睡不著嗎
  心衰是會引起睡不著的。心衰主要是心臟功能不夠健全，對睡眠的影響主要表現為不能平躺著睡覺，有的時候還會出現呼吸困難等情況。這種情況引起的失眠，一定要重視，要去醫院做檢查來確定引起心衰的具體原因。這樣才能夠針對原因進行治療，盡早的治療才可以幫助恢復正常的睡眠狀態。患者應該積極治療心衰，可以使用強心、擴管、利尿的藥物進行治療，心衰改善以后睡眠也會相繼好轉的。除了堅持服用藥物治療之外，平時一定要保持一顆樂觀積極的心態，情緒要平穩，不要過于情緒激動；平時要加強體育鍛煉；飲食方面以清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，平時可以多吃點蔬菜、水果。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-04-28 4571次

• 甲亢會睡不著嗎
  甲亢患者可能會有睡不著的癥狀，在臨床上稱為失眠多夢，這個都與甲狀腺功能亢進癥患者體內分泌的過多的甲狀腺激素是有關。甲亢患者體內分泌的甲狀腺激素高于正常，就使得身體的基礎代謝率高于正常，而引起一系列涉及到身體的各個器官和系統的疾病。如果涉及到神經系統方面，患者就有可能出現煩躁，易怒，焦慮，手抖，情緒不穩，以及剛才我們提到的失眠，多夢等癥狀，老年人患者還可能表現為情感的淡漠，兒童會出現注意力不集中。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-17 4454次

• 心衰為什么晚上睡不著
  病情分析：心衰的患者會出現夜間陣發性的呼吸困難，那么就容易導致患者出現失眠的情況，也會影響患者的睡眠質量，一定要積極的進行治療，同時還要加強護理。意見建議：心衰的患者一定要注意飲食起居的規律，避免暴飲暴食，避免吸煙酗酒，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是一定要控制鹽的攝入。
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-28 1102次

• 貧血會睡不著嗎
  有貧血，睡不著覺，最好先查一查引起貧血的原因，根據貧血的原因先治療貧血，貧血，痊愈了，可能失眠也就改善了，貧血，常常與缺鐵有關，可以多吃一些含鐵豐富的酸食物，比如豬肝，豬血，或者吃一些硫酸亞鐵片兒等等，也要多吃一些肉蛋，奶類的蛋白質豐富的食物。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-27 2602次

• 心衰會睡不著嗎
  心衰，即心力衰竭，是指心臟無法有效泵血以滿足身體需求的一種病理狀態。這種狀態不僅影響心臟功能，還可能引發一系列全身癥狀，其中之一就是睡眠障礙。以下是心衰可能導致睡不著的五個主要原因：1、呼吸困難心衰患者常常在平躺時出現呼吸困難，這是因為心臟
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 中暑會睡不著覺嗎
  中暑一般會睡不著覺，出現中暑后需要及時治療，以免延誤治療時間導致病情加重，對生命健康造成威脅。中暑是炎熱夏天常見的一種急性病癥，考慮與患者經常待在高溫、高濕的環境中有一定的關系，如果患者出現機體散熱障礙也會引起中暑的發生。出現中暑后患者會出現煩躁的情況，還會刺激中樞神經興奮，導致患者出現睡不著覺失眠
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-24 63次