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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89664次

• 腰椎間盤突出的原因有哪些？

  腰椎間盤突出的，主要原因就是年齡，人體隨著時(shí)間的變化逐漸老化，也是正常的自然規(guī)律。還會(huì)隨著年齡的增加，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)磨損不可避免出現(xiàn)的退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人，拍腰椎X光片的時(shí)候，都會(huì)發(fā)現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生形成。腰椎間隙變窄等老化退變的表現(xiàn)。第二個(gè)因素就是勞損，通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，人體腰椎的退變過程中。除了年齡以外，腰椎勞損有著密切的關(guān)系，尤其長期受反復(fù)勞動(dòng)和過度勞動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)造成腰椎退變的加速，使腰椎間盤突出、骨增生形成。因此，注意腰部的休息和保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌肉的力量鍛煉，可以減輕腰椎病變的發(fā)展速度。年輕患者，主要是長時(shí)間保持姿勢使用電腦和伏案工作，造成頸腰椎的長期疲勞和肌肉痙攣，從而加重了頸腰椎疾病的發(fā)生概率。其次，就是外傷史，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在青少年時(shí)期的腰椎外傷，也是中老年時(shí)候，腰椎骨質(zhì)增生，腰椎間盤病變的重要原因之一。所以對腰椎的保護(hù)要從小做起，保持正確的坐姿，注意腰部的外傷發(fā)生的概率。

  

  01:41
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-05-15 10308次

• 腰椎間盤突出患者的健康教育
  1.指導(dǎo)病人采取正確臥、坐、立行和勞動(dòng)姿勢，減少急、慢性損傷的發(fā)生機(jī)會(huì)。2.保持正確坐、立、行姿勢坐立時(shí),選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當(dāng)。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時(shí)，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時(shí)，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。3.交換體位避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，以解除腰背部疲勞。4.合理應(yīng)用人體力學(xué)原理站立舉起重物時(shí)，高于肘部，避免膝、髖關(guān)節(jié)過伸。蹲位舉重時(shí)，背部伸直勿彎。5.采取保護(hù)措施腰部勞動(dòng)強(qiáng)度過大的功能，長時(shí)間開車的司機(jī)佩戴腰圍，保護(hù)腰部。6.加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)營養(yǎng)可緩解肌體組織，及器官退行性變。6.佩戴腰圍脊髓受壓的病人可佩戴腰圍，直到神經(jīng)壓迫癥狀解除。
  語音時(shí)長 1:49”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-22 28376次

• 腰椎間盤突出患者休息與活動(dòng)指導(dǎo)
  ?第一，臥床休息要注意睡硬板床，嚴(yán)格堅(jiān)持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所，切勿在床上坐起大便，因?yàn)檫@時(shí)腰部過度前屈，椎間盤更易后脫。第二，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，體育活動(dòng)中應(yīng)該合理的安排腰部運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)，并在運(yùn)動(dòng)中有一定時(shí)間的間歇，以避免腰部過度疲勞。第三，注意運(yùn)動(dòng)姿勢，在腰部負(fù)荷較大的體育運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)加強(qiáng)腰部的保護(hù)措施。
  語音時(shí)長 1:00”
  張靜靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 1573次

• 腰椎間盤突出患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。盡量的不要抽煙，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝濃茶，也不要喝碳酸類的飲料。建議患者可以多選擇鈣質(zhì)，維生素，高蛋白一類的食物。意見建議：腰椎間盤突出飲食只是單純的一個(gè)方面，日常生活中還需要保護(hù)好腰部，避免發(fā)生外傷，也不要受到風(fēng)寒刺激，不要做大幅度扭腰彎腰的運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng)，盡量的多臥床休息。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1402次

• 腰椎間盤突出的預(yù)防有哪些
  腰間盤突出的預(yù)防方法包括： 1.避免長時(shí)間固定姿勢：對于長期從事坐位工作的人多活動(dòng)來緩解腰部肌肉； 2.適當(dāng)鍛煉：做一些腰部保健性的鍛煉，如小燕飛、游泳等，減輕腰椎壓力，增加腰部的力量。能夠有效減緩腰間盤退變的時(shí)間。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 1103次

• 腰椎間盤突出患者的健康指導(dǎo)有哪些
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，對患者的生活和工作造成不小的影響。為了緩解病情、促進(jìn)康復(fù)，患者應(yīng)遵循以下健康指導(dǎo)：一、合理用藥患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議，按時(shí)服用非處方藥如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥，以緩解疼痛和炎癥。在必要時(shí)，可按醫(yī)囑使用處
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 腰椎間盤突出患者的日常生活指導(dǎo)
  一，電視機(jī)放置的高度要適當(dāng)，即電視機(jī)的高度與人體坐位視線持平。二，要選擇合適的坐具，可采取些輔助性的措施，如腰部加靠墊，下肢墊著腳凳等。三，要注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢，適當(dāng)時(shí)候站起來活動(dòng)腰部，以避免腰痛。離床活動(dòng)早期最好能佩戴腰圍，維持腰椎穩(wěn)定，但不能長期佩戴。四，應(yīng)注意避免雙腿伸直站立，以及再不屈跨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 139次