扭到筋往往是由于局部肌肉痙攣或是肌肉力量偏差、關節不穩、循環障礙等因素引起的,和既往的外傷、過度的勞損、寒冷刺激等因素也有相關性。
扭到筋以后,要注意患肢要避免負重,避免患肢下垂,還要臥床休息。抬高患肢高于心臟,促進下肢的靜脈回流,這樣可以促進腫脹癥狀的消退。在受傷的二十四小時之內,要給予局部的冷敷消腫,來緩解疼痛的癥狀。二十四小時之后,根據具體的情況,可以適當地給予熱敷,熱敷有舒筋活血,活血化瘀的作用。
如果疼痛、腫脹比較嚴重,可以給予石膏外固定,限制扭傷部位異常活動,避免腫脹、疼痛癥狀的加重。要及時地去正規醫院就診,完善扭傷部位部的X線片以及其他的輔助檢查,明確軟組織以及骨質損傷嚴重程度,給予更進一步的治療措施。