烏雞蛋與普通雞蛋的功效一般有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、增強(qiáng)飽腹感、輔助增強(qiáng)免疫力等，作用為維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、防止維生素缺乏、防止礦物質(zhì)缺乏、改善饑餓、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若吃烏雞蛋或普通雞蛋以后，身體有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
烏雞蛋和普通雞蛋都屬于日常生活中比較常見的蛋類，其中的蛋白質(zhì)含量比較高，生活中適當(dāng)?shù)某砸恍蹼u蛋與普通雞蛋，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、補(bǔ)充維生素：
烏雞蛋和普通雞蛋中含有豐富的維生素，比如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。適當(dāng)吃烏雞蛋和普通雞蛋，還可以為身體補(bǔ)充維生素。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)：
兩者中所含有的礦物質(zhì)含量也比較豐富，比較常見的一般有鈣元素、鐵元素、鉀元素、鈉元素、鋅元素、銅元素等。生活中適當(dāng)?shù)某砸恍蹼u蛋和普通雞蛋，也可以預(yù)防礦物質(zhì)缺乏。
4、增強(qiáng)飽腹感：
烏雞蛋與普通雞蛋能夠?yàn)槿梭w提供所需的能量，有效增加飽腹感，延緩胃的排空速度，從而可以改善饑餓。
5、輔助增強(qiáng)免疫力：
烏雞蛋與普通雞蛋的營養(yǎng)價值都比較高，其中含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分能夠參與免疫細(xì)胞的生成和活性調(diào)節(jié)，因此可以輔助增強(qiáng)免疫力，在一定程度上降低感染性疾病的發(fā)病率。
雖然烏雞蛋與普通雞蛋的功效和作用比較多，但是也不可以長期過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，對身體造成不利影響。
