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雞蛋果具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效,還可以起到提高食欲、改善排便困難的作用。

雞蛋果是日常生活中比較常見的一種水果,營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,適合大多數(shù)人食用。含有氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、硒等營養(yǎng)成分。食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),輔助增強(qiáng)人體的免疫力。含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)消化,提高食欲,還可以起到促進(jìn)排便的作用,一些大便不暢的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚋纳婆疟憷щy的問題。

在吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量,避免一次性吃的過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。另外,對雞蛋果過敏者不宜食用,以免誘發(fā)過敏反應(yīng),使患者出現(xiàn)全身瘙癢、皮疹、蕁麻疹等癥狀。

在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免長時(shí)間熬夜。吃雞蛋果的同時(shí),還需要添加蛋白質(zhì)的攝入,比如雞蛋、魚肉、雞肉等,補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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