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• 背部按摩后疼痛正常嗎

  背部按摩后輕微疼痛是正常的，如果疼痛很劇烈就不正常了。因為背部按摩的時候會激發背部深層的肌肉，而有一些肌肉平時是一種惰性狀態沒有活力，在按摩刺激以后會增加活力，所以會有些疼痛，這些疼痛是有好處的，可以使肌肉恢復功能。但是如果疼痛很嚴重就要小心了，因為背部有時候也會出現一些損傷，韌帶的損傷如棘突間的韌帶、橫突間的韌帶等；另外背部凸起的松質骨，包括腰椎、胸椎等這些關節都是松質骨，尤其是上了年歲的女性同志，有時這個骨頭是不結實的，也就是有不同程度的骨質疏松，這時候如果按摩有可能會造成這種骨頭的損傷，疼痛就會比較劇烈，而且任何體位都是會疼的，活動也會受限的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 14668次

• 怎么瘦腳踝

  腳踝是沒有什么肌肉的，想要使腳踝變得更瘦，主要是通過以下這些方法：練習腳踝周圍的韌帶、肌肉的力量，通過這些肌腱韌帶的鍛煉，使腳踝看起來更瘦，更有力量，也就更美。鍛煉腳踝周圍的肌腱或者韌帶，最常見的方式就是墊腳尖，反復踢肘或者是踩在樓梯上，腳上下來回動。通過踢肘的鍛煉，使腳踝的肌腱和韌帶更加強勁，增加局部的血液循環，使皮下脂肪得到一定的改善。肌肉的肌腱有力量了，沒有水腫了，腳踝看起來會比較瘦，比較有力量，比較好看。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 4043次

• 腳踝疼痛怎么治療
  腳踝疼痛可以通過按摩，熱敷，熱水泡腳，理療，針灸等等多方面進行治療的，另外建議患者少走路多休息，可以外擦一些活血化瘀，消腫止痛的藥物，如果腫脹嚴重，可以抬高患肢，加速靜脈回流有利于消腫。另外患者平時多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質，高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，這樣對病情的恢復都是有很大的幫助作用的，另外不要吃生冷，辛辣，油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，多喝水，戒煙戒酒，養成良好的作息規律，早睡早起，保證睡眠的充足，只有休息夠了，那么病情會恢復的更加的快。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 29782次

• 痛風腳踝疼痛怎么辦？
  患有痛風出現腳踝疼痛，在急性期首先應該服用抗炎止疼藥物。一般常用的包括秋水仙堿、雙氯芬酸鈉、依托考昔。如果對這類藥物治療效果不佳，還可以考慮應用糖皮質激素。不同的患者，根據以往用藥情況，選擇自己合適的止痛藥物就可以。另外患者還要注意休息，同時抬高患肢，并且可以局部應用冰塊冷敷，都能夠幫助減輕疼痛的癥狀。一般急性期在3-7天或者半個月可以結束，有的患者甚至可以延長至2個月。等急性期結束以后，進入發作間歇期，患者應該到醫院隨診，監測尿酸的水平，然后根據自身的情況，讓醫師決定應用哪一種降尿酸藥物，常用的包括別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。
  語音時長 01:16”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-19 6821次

• 腳踝痛風怎么緩解疼痛
  病情分析：腳踝痛風發作時疼痛比較明顯，患者需要及早應用秋水仙堿聯合美洛昔康等非甾體抗炎藥抗炎止痛治療，減輕體內的炎癥反應，緩解癥狀。在痛風急性發作期，患者要注意臥床休息，減少活動，局部可以冰敷來幫助緩解疼痛的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：痛風患者除了要低嘌呤飲食之外，也要注意改變不良的作息習慣，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間。在病情穩定期適當活動鍛煉。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-07 2402次

• 腳踝疼痛怎么辦
  出現了腳踝疼痛的這種情況可以考慮是扭了腳導致的，這種情況還是需要注意一下的，這個時候不要強硬的在扭傷的地方進行按摩，很容易導致出現韌帶拉傷的情況，還有就是在治療的時候，不要進行劇烈的運動，需要定時到醫院骨科檢查。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-16 2103次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛通常是因為頸椎病導致的，可以通過按摩百會穴、風池穴、太陽穴等部緩解疼痛，但是只能起到輔助作用，頸椎病一般需要通過口服藥物和手術等方式來治療。頸椎病通常是因為長期低頭伏案工作或長時間低頭玩手機導致的。患者主要會出現頸背疼痛、僵硬、四肢麻木等癥狀，同時并伴有惡心、嘔吐、心動過速、吞咽困難等癥狀。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-11 693次

• 頸椎疼痛怎么按摩
  頸椎疼痛是現代人常見的健康問題，適當的按摩可以有效緩解疼痛。但在進行自我按摩時，需要掌握正確的方法，以確保既安全又有效。首先，可以按摩百會穴，位于頭頂最高處正中的位置。用中指和食指輕輕按揉，由輕到重，持續20-30次，有助于健腦醒神，益氣固
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-22 0次