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為你推薦

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8890次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46780次

• 飯后10分鐘能吃藥嗎
  需要飯后服用的藥物來(lái)說(shuō)，飯后十分鐘吃藥也是可以的，但是最好是飯后半小時(shí)左右吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間吃藥可以減輕藥物對(duì)胃腸黏膜的刺激，減少病人胃腸道的反應(yīng)，并且進(jìn)餐半小時(shí)以后吃藥能夠有利于藥物發(fā)揮最大的療效，可以增加小腸黏膜對(duì)藥物的吸收，所以飯后十分鐘吃藥也是可以的，但是盡量還是半小時(shí)左右再服用。有一些藥物是需要飯前服用的，如促胃腸動(dòng)力的藥物嗎丁啉、莫沙必利，或抑制胃酸分泌的藥物奧美拉唑等，這些飯前服用的藥物最好是餐前十五分鐘到半小時(shí)左右服用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-11 17625次

• 大便20分鐘正常嗎
  大便二十分鐘，這種情況，是不正常的，說(shuō)明患者，患有便秘的癥狀。便秘癥狀，一定要積極的尋找病因，針對(duì)病因，來(lái)治療。對(duì)便秘的處理，一般要，堅(jiān)持參與鍛煉，尤其是，六十歲以上的老年人，因?yàn)椋顒?dòng)量比較小，就容易，發(fā)生便秘，因此，要堅(jiān)持身體鍛煉，這種情況，就能夠減輕便秘，要鼓勵(lì)患者，多參加一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，散步，走路，每日雙手按摩腹部。再就是，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)期臥床的病人，應(yīng)該勤翻身，拍背，要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，進(jìn)行健康教育，幫助患者建立，正常的排便行為，和練習(xí)，每天早晨，排便一次。再就是要合理的飲食，尤其是老年人，應(yīng)當(dāng)多吃一些粗纖維的食物，蔬菜，瓜果，豆類食物等，多飲水，每天至少飲水1500毫升，尤其是，每天早上，或者是飯前，一杯溫開(kāi)水，可以有效的預(yù)防便秘。還有就是，用一些潤(rùn)腸通便的食物，比如說(shuō)，黑芝麻，蜂蜜，香蕉等等，防止或避免應(yīng)用，引起便秘的藥品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-10-14 22294次

• 飯后10分鐘能洗澡嗎
  病情分析：飯后十分鐘是不可以洗澡的，飯后十分鐘，血液都集中在胃腸道，這個(gè)時(shí)候如果再洗澡，很容易發(fā)生一些暈厥的現(xiàn)象，還容易導(dǎo)致一些低血糖的發(fā)生，因?yàn)槲改c道在消化食物的時(shí)候，需要消耗比較多的能量。意見(jiàn)建議：一般情況下飯后一個(gè)小時(shí)再洗澡，是比較好的，不會(huì)影響消化和吸收
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-15 31527次

• 飯后10分鐘能吃藥嗎
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)，飯后10分鐘是不能吃藥的，會(huì)導(dǎo)致藥物和食物混雜在一起，如此一來(lái)，會(huì)嚴(yán)重影響藥物的吸收。意見(jiàn)建議：吃藥其實(shí)是一件非常講究的事情，規(guī)范合理的用藥方式，不僅能讓藥效最大成分發(fā)揮作用，同時(shí)還能避免用藥不當(dāng)引起的各種身體不適。有些藥物需要飯前服用，有些藥物需飯后半小時(shí)左右服用，有的藥物可以隨時(shí)服用。患者最好根據(jù)說(shuō)明書(shū)或者醫(yī)囑進(jìn)行用藥，切勿自己胡亂安排用藥時(shí)間。用藥時(shí)避免用牛奶或者是茶葉進(jìn)行順?lè)驗(yàn)榭股厝菀着c奶發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致人體中毒。而茶葉具有解藥的作用。所以，無(wú)論吃什么藥最好用涼開(kāi)水順?lè)?/div>

  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-08 3506次

• 飯后10分鐘能洗澡嗎
  飯后10分鐘是否可以洗澡，這個(gè)問(wèn)題涉及個(gè)體差異、飲食習(xí)慣以及身體狀況等多個(gè)方面。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于大多數(shù)人，飯后立即洗澡可能不是最佳選擇，但具體情況還需具體分析。首先，進(jìn)食后，身體血液主要集中在消化系統(tǒng)，以幫助消化食物。此時(shí)如果立即洗澡，熱水會(huì)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 飯后40分鐘可以鍛煉嗎
  飯后40分鐘是可以鍛煉的，但是不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)，胃部血流運(yùn)動(dòng)會(huì)加快，腸蠕動(dòng)功能加強(qiáng)，胃消化食物的功能加強(qiáng)，食物經(jīng)胃加工然后到小腸內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)被小腸吸食，食物殘?jiān)慌畔虼竽c，這個(gè)過(guò)程大概需要40分鐘到2個(gè)小時(shí)完成。如果飯后過(guò)早鍛煉，胃部血流會(huì)變緩慢，消化道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，吸收功
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 750次