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血糖高能吃桃子和李子嗎

血糖高的患者一般能吃桃子和李子,但是在吃的時候要控制攝入量,避免過量吃。

桃子和李子是日常生活中常見的水果,桃子富含維生素C、維生素E、鉀等營養成分。維生素C和維生素E具有抗氧化作用,有助于保護身體細胞免受自由基損傷,提高身體免疫力。鉀元素對維持心臟正常功能和血壓穩定有一定幫助。同時,桃子含有一定的膳食纖維,可延緩碳水化合物的消化吸收,有助于穩定血糖。李子含有豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等,能刺激消化液分泌,促進胃腸蠕動,對于血糖高患者常見的消化不良有改善作用。而且李子的升糖指數相對較低,適量食用后對血糖的影響較小,因此血糖高的患者可適量吃桃子和梨子。

然而,對于患者血糖控制極不穩定,處于高血糖狀態或近期頻繁出現血糖波動較大的情況,應減少桃子和李子的食用量,或者暫時停止食用。血糖高的患者應適當地做一些有氧運動,如散步、慢跑等,以提高胰島素的敏感性。

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