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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負擔和工作的負擔比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關，第二個是跟這種長期的，不良的生活習慣有關，同時如果說我們出現了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6219次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴重的記憶力下降，是不是會對我們日常的工作、生活有影響。如果說不是這種快速的，嚴重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運動，都會改善我們的記憶力。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6081次

• 吃什么增強記憶力
  1，橘子，橘子含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，考試期間適當的經常吃些橘子，能夠使人精力充沛，可以有效的提高記憶力。檸檬，廣柑，柚子也有類似的功效，可以代替橘子。2，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂的作用，尤其是玉米中含水量，谷氨酸比較高，能夠幫助促進腦細胞的代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米具有健腦作用。3，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常吃花生可以改善血液循環，增強記憶，延緩衰老。4，魚類，可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，但是魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對于腦動脈血管沒有危害，相反還能保腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
  語音時長 01:51”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 59193次

• 如何增強記憶力
  記憶力是指認識、再現、回憶的三個基本過程，可以通過以下幾種方法來提高記憶力：1，注意集中及要聚精會神、專心致志并且排除雜念，做到一心不能二用。2，增加興趣和理解記憶，不要死記硬背，記憶過的東西一定要進行及時的復習。3，另外可以選用多種記憶手段，比如像特點記憶、分類記憶、情景記憶和趣味記憶等等。4，科學用腦，要在保證營養，積極休息和進行體育鍛煉的基礎上來提高大腦的工作效率，以達到增強記憶力的效果。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-31 17147次

• 吃什么補腦增強記憶力
  通常吃魚類，蛋類，動物，肝腎臟，大豆，豆制品等都有助于補腦增強記憶力，魚類是促進智力發育的首選食物之一，在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶思維和分析能力，并能夠控制腦細胞的退化，延緩衰老。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 4705次

• 小孩吃什么補腦子增強記憶力
  牛奶，牛奶是一種近乎完美的營養品，富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質，此外，還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-20 7204次

• 中年人記憶力減退吃什么能增強記憶力
  中年人記憶力減退考慮是年齡增長、睡眠不足、用腦過度等原因引起的，可以吃核桃、安神補腦液、健腦補腎丸等食物以及藥物進行改善，對增強記憶力有幫助。1、年齡增長：一般隨著年齡的增長，大腦會出現退化的情況，可能會出現明顯的記憶力下降，此時可以通過食用一些食物來輔助進行緩解，比如核桃、牛奶、魚類等。2、睡眠不
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-01 0次

• 學生吃什么補腦增強記憶力
  學生一般可以吃核桃、花生、胡蘿卜、安神補腦液、補腦丸等食物和藥物對大腦有一定的好處。患有腦部疾病時，建議及時就醫。1、核桃：是日常生活中比較常見的一種堅果，其中含有不飽和脂肪酸、褪黑素、DHA等營養成分，具有一定的滋養腦細胞的作用。2、花生：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營養成分，都是腦細胞生長
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 0次