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造成中年人黑痣增多的原因有，不良生活習慣、紫外線過度照射、神經因素影響等。

1、不良生活習慣：

長期睡眠不足、睡眠質量低下容易導致身內分泌失調，使皮膚功能受損形成黑痣。另外飲食不當，常吃一些深色食物如海帶、醬油、黑米、黑豆、黑芝麻等，導致黑色素積累在皮膚上出現黑痣，平時要多吃富含維生素C的蔬菜、水果，因為維生素C具有輔助美白的作用。

2、紫外線過度照射：

長時間將皮膚暴露在強紫外線照射下，容易導致黑色素形成，色素沉積從而導致痣的形成。而且強紫外線的照射也可能使臉上原本較淡的斑點顏色變深形成黑痣，平常外出時要做好防紫外線的措施，如涂一些防曬霜或戴遮陽帽。

3、神經因素影響：

長時間心情抑郁、情緒不穩的人也容易導致痣的形成。情緒不穩的時候，腦垂體分泌的促黑素細胞激素會增加，這樣會導致黑色素增多，容易形成色素沉積形成黑痣，建議平時保持良好心態，不要過度焦慮，按時休息。

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