晚上適量吃瓜子一般不會(huì)胖。
瓜子含脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃能為身體補(bǔ)充能量。一把瓜子（約30克）含有的熱量相對(duì)不高。不過(guò)，如果晚上吃太多瓜子就容易胖，因?yàn)檫^(guò)量的瓜子會(huì)使攝入的熱量遠(yuǎn)超身體消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。而且晚上人體活動(dòng)量小，新陳代謝慢，更易堆積脂肪，所以晚上吃瓜子要控制好量。
晚上吃瓜子會(huì)胖嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院消化科
2024-11-213181次
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腎炎會(huì)變胖嗎腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說(shuō)在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過(guò)合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類(lèi)型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會(huì)刺激人的食欲，引起食欲大增，這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱(chēng)為向心性肥胖，病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì)，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個(gè)是如果膳食營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)，是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后，他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。
01:33
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 4123次
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甲減會(huì)變胖嗎甲減是甲狀腺功能低下，引起的低代謝的一組癥候群，所以低代謝所造成的，包括全身系統(tǒng)代謝率減低，包括乏力、水腫、各個(gè)臟器的淤血，這樣的淤血水腫，可以使體重增加。所以甲減的臨床表現(xiàn)，包括乏力、皮膚干燥、心率變慢、水腫、多漿膜腔積液。多漿膜腔積液包括胸腔積液、腹腔積液、心包積液，此外還有愛(ài)困、血脂的增高、貧血等等一系列的甲減的臨床表現(xiàn)。重者甲減可以引起腦水腫，造成甲減危象、危及生命，所以甲減可以使體重上漲。
01:14
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2020-01-19 6788次
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晚上吃瓜子會(huì)胖嗎晚上如果經(jīng)常吃瓜子是會(huì)長(zhǎng)胖的，瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就高，維生素、蛋白質(zhì)、油類(lèi)含量都屬于佼佼者。然而瓜子也是一種高熱量的食物，瓜子的熱量為597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長(zhǎng)胖的。葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、錫以及維生素E、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)元素，其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓有很大的好處。葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，可防止動(dòng)脈硬化，所以適量的吃瓜子對(duì)身體是有很大的好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 42411次
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吃瓜子會(huì)胖嗎吃瓜子是不會(huì)長(zhǎng)胖的，除非是經(jīng)常大量吃瓜子。瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、油類(lèi)等，據(jù)調(diào)查顯示每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒，防止老化，預(yù)防成人疾病有益，能治失眠，增強(qiáng)記憶力、預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。瓜子的香味刺激了舌頭上的味蕾，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官時(shí)，使各種消化酶的唾液、胃液等的分泌旺盛，利于消食化滯。飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后嗑瓜子能夠消化食物。瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，香氣誘人。西瓜子能健胃、利肺、潤(rùn)腸，葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富，南瓜子有驅(qū)蟲(chóng)的作用，所以每天可以適量的吃一把瓜子，但是不宜過(guò)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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晚上吃瓜子會(huì)胖嗎病情分析：晚上吃瓜子會(huì)胖。因?yàn)楣献踊加胸S富的脂肪，屬于高能量食物，過(guò)多的攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積引起肥胖，尤其是晚上活動(dòng)量較少，吃瓜子后不活動(dòng)更容易造成肥胖。意見(jiàn)建議：建議患者規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)脑黾虞o食，避免晚餐進(jìn)食過(guò)多食物，尤其是高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物，不但容易造成肥胖，還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)引起消化系統(tǒng)疾病。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-03 2801次
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晚上吃西瓜會(huì)胖嗎病情分析：如果偶爾只是在晚上吃一些西瓜，這種情況是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是如果長(zhǎng)期在晚上吃西瓜，有可能會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)槲鞴袭?dāng)中糖分是比較高的，如果經(jīng)常這樣吃，有可能會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。意見(jiàn)建議：建議患者最好不要在晚上吃水果，可以在早上或者是中午適當(dāng)?shù)某砸恍瑫r(shí)患者在晚上8點(diǎn)之后最好不要吃東西，以免影響腸道消化。
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-08-19 6103次
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晚上吃100克瓜子會(huì)胖嗎對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們不能一概而論。瓜子本身是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)。然而，它也含有相對(duì)較高的脂肪和熱量。是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于多個(gè)因素：攝入與消耗的平衡：如果一個(gè)人整天的熱量攝入已經(jīng)很高，晚上再吃100
馬小麗
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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