氣虛的人多運動還是多休息，要根據(jù)具體情況來判斷，如果病情比較輕，一般可以多運動，如果病情比較嚴(yán)重，則需要多休息。如有不適癥狀，也應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
1、多運動：
如果患者屬于輕微的氣虛體質(zhì)，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，可以適當(dāng)?shù)亩噙\動，比如散步、瑜伽、打太極等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p度運動，能夠加速氣血運行，不僅可以促進(jìn)氣的生成，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對身體健康有益處。
2、多休息：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了呼吸急促、身體乏力、頭暈等嚴(yán)重氣虛癥狀，需要多休息。如果運動量過多，可能會加重氣虛癥狀，容易出現(xiàn)意外摔倒或昏厥的情況，反而不利于患者的身體健康。通過休養(yǎng)一段時間，能夠恢復(fù)身體不適癥狀。氣虛的患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲等藥物進(jìn)行治療。
平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，還應(yīng)調(diào)節(jié)自身情緒，保持情緒穩(wěn)定，對身體恢復(fù)也有幫助。
