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運動后全身痛是否正常需要根據具體情況決定，如果只是輕微的酸痛，通常是正常的，如果是嚴重的持續性刺痛、腫痛等情況，通常是不正常。

適當的進行運動，能夠加快身體的血液循環，還可以促進身體的新陳代謝，有利于提高身體免疫力，對身體健康比較好。但是在運動的時候會導致肌肉產生大量的乳酸，如果乳酸沒有及時排出體外，會對肌肉產生刺激從而出現酸痛感覺。所以大部分人群在運動過后會出現全身酸痛的感覺，但如果這種酸痛只是輕微的酸痛，而且持續的時間比較短，通常是正常的，不會引起其他的不適，可以通過充分呼吸以及局部按摩的方式進行緩解，不需要進行特殊治療。

如果患者在運動過后，出現了全身持續性的刺痛、腫痛，而且持續的時間比較久，有可能是肌肉損傷、骨折等原因導致，通常是不正常的。可以通過24小時內冰敷，以及48小時后熱敷方式進行緩解，如果疼痛比較嚴重，還需要在醫生的指導下服用云南白藥膠囊、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等藥物進行緩解，如果癥狀沒有緩解，還需要及時就醫。