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喝茶葉茶能減肥嗎?

喝茶葉茶可以減肥,但不是所有的茶葉茶都利于減肥,比如黑茶對于減肥而言就沒有絲毫效果。在所有類型的茶葉中,綠茶是當之無愧的助手減肥涼茶,相比其他茶類而言,綠茶更積極,因為它在直接在細胞反應中可以促進消化,并且幫助脂肪燃燒,另外綠茶中的茶堿在消耗后可以產生熱量,這樣可以加劇能量的消耗,所以可以有效的幫助。

另外,喝茶減肥需要控制自身的食欲,選取較低能量的蔬菜水果來飽腹,如果是飲茶減肥,飲茶后造成的饑餓感,要求人們擁有一定的控制力,才能夠控制住食欲,降低人體的體重,這是因為飲茶后人都胃口會比較大,從而攝入更多的熱量,飲茶減肥的效果也就不會明顯,而且還有可能引起體重反彈,因此喝綠茶可以減肥,前提是要有足夠的控制力,控制食欲才能夠真正起到減肥的功效。

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